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体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供有效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的

2002年，浙江金融职业学院独立升格高职院校，20年来学校体育事业充分享受到了学校教育事业大发展、大提升、大跨越带来的诸多建设“红利”。这20年来，全体金融体育人在学校领导高度重视下，紧跟学校国家示范性高等职业院校、浙江省重点高职院校、中国特色高水平高职学校的建设步伐，踔厉奋发，奋楫前行，逐渐打造出具有金融特色的课程建

本书详细地介绍了普通高校大学生应该了解和掌握的体育项目和基本知识、基本技能、基本战术及各体育项目的主要规则，将重点放在各体育项目的实践上。以辩证唯物主义思想为指导，以培养大学生的终身体育锻炼习惯和终身体育能力为核心，紧紧围绕大学体育教育的培养目标，充分考虑大学生成长的特点，让大学生享握锻炼身体的基本技能，养成终身体育锻

本书是高职高专体育与健康课教材，全书分理论和实践两部分。理论部分包括六章，系统阐述了大学体育在高等教育中的地位、作用、目的、任务，健康的概念，体育锻炼的原则与方法，体育保健，运动会的组织及竞赛欣赏，各级综合性运动会的介绍；实践部分共六章，分别介绍了田径、球类、健美操、武术及一些新兴的拓展运动项目的练习方法。第四版根据最

本书在介绍体育运动与执行功能促进领域最新研究的基础上，全面、系统论述了执行功能概念、执行功能的促进研究、体育运动与学龄前儿童执行功能促进、体育运动与小学生执行功能促进、体育运动与青少年执行功能促进、体育运动与成年人执行功能促进、体育运动与老年人执行功能促进等。

本书基于科学发展要求，紧密结合当前高校体育教学现状，从不同维度提出了一系列改革见解。概述了高校体育教学基本概念、特质、目标与原则等内容；详细分析了我国高校体育发展与改革历程；从体育教学思想、体育教学内容、体育教学方法、体育教学设计、体育教学模式等方面提出改革意见。体育课程是学校体育教育的核心，学校体育思想是学校体育的灵

学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作，对于培养学生顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有独特功能，强化学校体育教学训练。逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，加强体教融合，广泛开展青少年体育夏(冬)令营

本书首先基于理论的角度对高校体育基本理论、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的基本理论、体育锻炼的科学保障等相关内容进行解读。然后从实践的角度出发，系统性地介绍了高校中常见的体育项目以及近些年来越来越受到大学生群体喜爱的新兴体育项目，并详细地介绍了每个体育项目的相关理论知识及其技术动作的科学锻炼方法。如田径、足球、篮球、排球

本书基于科学发展要求，紧密结合当前高校体育教学现状，以学生为本，从不同维度提出了一系列改革见解。概述了高校体育教学基本概念、特质、目标与原则等内容；详细分析了我国高校体育发展与改革历程；从体育教学思想、体育教学内容、体育教学方法、体育教学设计、体育教学模式、体育教学评价几个方面提出改革探讨，并给出了相关的改革策略与措施