《自控力：21天打败拖延》是蚂蚁十年来关于自律的实践经验总结。他把关于自律的理论揉碎，深入浅出地分析为什么你会不自律，先找到问题根源，再对症下药。他把增强自律的方法拆解成一个一个小动作，并提供了很多实用的表格工具，每天只需训练10分钟，你就可以拥有自律人生。

每人心中都有一把控制情绪的钥匙，我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。如果想掌握自己的命运，请先掌控自己的情绪吧！学会调节自己的情绪，管好自己的心情，把握人生的节奏。本书选取影响个人发展的七种情绪——抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折，并讲述如何控制或转化这些不良情绪，使我们成为情绪的主人，不被情绪所驾驭。一旦你

情商是影响生活各个层面，以及人生未来发展的zui为关键的因素。而情商是可以通过后天培养来提升的，其中zui重要的就是学习如何控制好自己的情绪。本书详细讲述了高情商者应该具备的特质，以及调节和疏导情绪的方法，可以帮你成为一个能够有效管控情绪的高情商的人。让你迅速调整好自己的心理状态，更为理性地处理问题，以积极向上的心态面

压力不是敌人。为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。人的大脑中有“生存脑”和“学习脑”两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种

父母的责任是教育孩子，而教育孩子位的就是帮助孩子养成良好习惯。《好习惯》精心编选了几篇短小精悍、妙趣横生而又内涵丰富的小故事，让孩子在轻松愉快的阅读过程中，培养对以身作则、专心一意、自我反省等好习惯的认知，为坚实的未来打基础，以成就更美好的明天。

本书汇集了作者在北京大学、华东师范大学、东北大学、杭州师范大学等开课或讲座的内容，以及为一些知名学者著作的中文译本所撰写的推荐序。这些课程、讲座和文字，有一个共同的主题，就是“认知重启”。互联网时代是新轴心时代的开启，在这个时代，互联网导致人心智结构的重塑。作者紧扣时代主题，从认知科学、脑科学、聚合科技、智能科技、虚拟

《给孩子的情绪大书》系列是一套以情绪为主题的给孩子的游戏书，属于儿童游戏类心理读物，适合3岁+儿童，由法国知名的儿童心理治疗师，正面管教专家亲自设计并撰写。包含《我有多种情绪》、《我变自信了》、《我不再害怕》、《我能控制愤怒》四册。本系列用新奇好玩的游戏形式，用搞怪夸张的形象画面，用专业儿童心理咨询师的简洁引导，从根本

本书作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例，将读者带入了特工训练的语境中，引入科学严谨的思维逻辑训练方法，结合互动式趣味训练题，让读者在分析案例时主动运用思维方法，进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。

本书内容涉及面部表情和肢体语言，并列举了上百种动作形态实例，结合近200幅的微表情、微动作特写图，再现表情密语。书末附有场景模拟练习，涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判等多个方面，帮助读者直接验证学习成果，破解微表情密码。

你凭什么让人喜欢你