古人把对自身、自然和宇宙之道的探索过程，用智慧外化为形体动作太极拳。由于航天员工作的环境、职业的特点及工作的繁重性，传统地面的太极拳并不适用。为了解决这一问题，我们进行了将近10年的理论搜集、科学积累和动作调试，最终研发完成了适合航天员和航天科技工作者练习的巡天太极拳套路动作。该套路动作分为天、地两路，巡天太极一路(天

本书由津京诲言录习武笔记五行掌法形意枪法形意拳术见闻论五部分组成。津京诲言录为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容

本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特

本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。

本书是中华传统武术文化研究专著。作者立足中华民族传统文化发展繁荣以及生态文明建设背景，立足国家级非物质文化遗产峨眉武术的传承与保护，对峨眉武术展开全面、深入、细致的研究，特别是对峨眉武术起源、历史演变、现代留存和未来发展进行脉络梳理，对孕育其产生的地域生态环境、文化特质进行挖掘整理，以期对峨眉武术的源流、演变、现代传承

本书共6章，内容主要包括：第一章体育文化及其传播优化；第二章体育文化教育的重要性及其核心方面；第三章体育文化教育的学科实践研究；第四章体育人才培养及体育文化的促进；第五章多维体育人才的培养实践；第六章创新创业型体育人才培养及其探索。本书在阐述体育文化及其传播优化后，对体育文化教育的重要性及其核心方面进行研究。此外，还深

全书分为6章，分别为“国际中文教育概述”“中华民族传统体育项目概述”“必要与可能：国际中文教育与中华民族传统体育项目的联结点”“返本之径：回溯中华民族传统体育项目的历史民族性”“开新之路：探索中华民族传统体育项目的文化传播性”“共融之道：实现中华民族传统体育项目的国际化”，从国际中文教育的概念、特点、类型、功能、目标论

本书是关于民族传统体育训练的研究著作。本书主要对民族传统体育训练的科学理论与实践方法展开研究，首先阐述民族传统体育的基础理论与文化内涵，其次对民族传统体育的训练理论、训练基地建设进行分析，再次研究民族传统体育的体能训练方法，最后选取具有代表性的民族传统体育项目来分析其专项训练方法。本书紧扣主题，结构完整，内容丰富，图文

本书共十章，第一至三章主要介绍蚂[gua门捉害虫的历史起源、发展现状、特征、功能与价值，对蚂[gua门捉害虫的理论知识进行全面阐述；第四至七章根据项目特点介绍了其具体的动作技术、训练方法、竞赛规则以及裁判法，对蚂[gua门捉害虫的实践进行详细论述；第八至十章主要对蚂[gua门捉害虫传承与保护的原则、制约因素以及对策等进

古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极伸筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体，