超慢跑是用走路的速度（时速3～5千米）进行慢跑的运动，本书以漫画的形式介绍了这项健身运动，引领读者在日常生活中从1分钟超慢跑开始，利用碎片化时间锻炼身体，逐渐达到增强体力、减脂瘦身、预防和改善生活习惯病等目的。

本书是一部马拉松运动的百科全书。从追溯古希腊传令兵传说的真相，揭开42.195公里标准距离的确立之谜，展现全球大满贯赛事的独特基因，重现这项古老运动如何从奥运会边缘项目蜕变为席卷全球的城市庆典。视角转向东方，从北京长安街上的国马荣光，到无锡樱花赛道上的极速与浪漫，再到厦门环岛路与碧海相拥的奔跑盛景，展现中国城市如何以马

为了贯彻落实党的二十大精神和党的教育方针，适应新时代学校培养德才兼备的田径运动专业人才的要求，本书稿聚焦新时代背景下体育专业人才培养的实际需求，融入田径教学与训练领域的最新理论、独到见解及创新方法，在秉承传承与创新并重、改革与发展同行的原则下，紧密围绕田径教学的具体情况，强调知识系统性、教育导向性、目标针对性、实践应用

本教材将从定向运动的起源发展出发，对定向运动基础知识进行了详细的讲解，并在基础之上，介绍定向运动技术、战术和竞技规则，使读者了解到定向运动在强健体魄、培养人独立思考、克服困难以及在遇到意外的情况下迅速做出决定、果断采取行动的能力方面的独特魅力和锻炼价值。本书以图片引入概念，讲解理论，用理论知识解决实际问题，尽可能再现知

`本书的特点是图文并茂、内容充实、专业性强。全书由两个部分组成。第一部分是竞走赛事组织，介绍了竞走运动发展历程与改革趋势，以及近些年全国主要竞走赛事组织工作程序和赛事筹备基本思路，主要包括赛事监管与立项论证、赛事申办、赛事筹备、竞走赛事组织实施工作流程、赛事服务保障等内容。第二部分是裁判工作方法，对各裁判组在比赛前、比

本文以业余马拉松跑者为个案，以业余马拉松跑者的社会互动与身份认同为主题，以社会互动理论和身份认同理论为基础，采用扎根理论的质性研究方法，运用Nvivo12Plus和Ucinet6软件对网络社交媒体中各种互动实践如何影响业余马拉松跑者的身份认同问题进行了微观研究。首先，通过典型个案，对不同类型业余马拉松跑者的人际互动与自

本书以课程专业建设为背景，以基本理论和地图信息识别、方位判定等基本技能为牵引，培养学生的健康体魄、健全人格、奋斗精神和责任担当。本书共分10章，主要内容包括：定向越野概述、认识，定向越野的定义、分类及形式，定向越野的特点及价值，国内外定向越野的现状与发展，定向越野地图和指北针的使用，定向越野的基本技能，奔跑技能与参赛心

每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组跑1 分钟跑2分钟的小目标，如此积累13周，蕞终完成10公里的大目标。 能让你坚持下去的计划，才

本书着眼于高校田径教学的研究，坚持继承与创新、改革与发展，从高校田径运动教学与训练方法的实际出发，在理论与实践相结合的基础上，系统地总结和论述了高校田径运动训练的科学理论，根据正确的理论指导，加以规范的实际训练，为高校田径教学与课程改革提供了理论与实践依据，对高校田径教学的深入开展有较好的指导意义，为高校开展田径教学、

本书通过分析跑步时的运动，展示每个阶段身体所发生的变化，旨在揭示跑步背后的硬科学，帮助你跑得更快，跑得更久，同时帮助你分析自己的跑步风格，并重新训练步态，增加跑步效率，避免受伤。书中的高清大图展示了30个针对力量、灵活性和恢复的关键训练，每项训练都有注释，揭示了肌肉的发力点，确保你的动作准确无误。