长期的压力、焦虑和过度刺激可能导致你难以集中注意力、记忆力下降，甚至影响日常工作和生活。这些症状很可能是脑雾的表现。脑雾不仅会让人感到思维模糊、创造力下降，还会削弱行动力，夺走生活的乐趣。本书基于最新的科学研究，提供了十种简单易行的策略，帮助读者通过正念、自我接纳和自我同情等练习，重新找回动力、激情和自我价值，让你以更

在现代社会，随着生活节奏的加快，睡眠已经成为人们日益关注的健康话题。本书针对职场人士普遍面临的睡眠问题，提出了具有针对性的解决方案。 本书首先讲述了优质睡眠的重要性。接下来，本书从每天早上、每天晚上、每周、每个季节，以及不同年龄阶段五个方面，提出了适应各种生活变化的睡眠法。特别值得一提的是，它还介绍了职场人士的夜间生活

本套教材包括正常人体结构与功能、生理学、人体运动学基础、临床疾病概要、实用药物基础、康复医学导论、康复评定技术、运动疗法技术、物理因子治疗技术、作业治疗技术、言语听觉治疗技术、中医康复技术、康复心理学、神经系统疾病康复、肌肉骨骼系统疾病康复、传统运动疗法16门类，涵盖了高职高专类康复治疗技术专业的大部分课程。本套教材包

本书系统阐述了生理学的核心内容，共分为十二章，涵盖细胞的基本功能、血液、血液循环、呼吸生理、消化与吸收、能量代谢与体温调节、尿液生成与排泄、感觉器官、神经系统、内分泌系统及生殖等内容。随着科技进步和知识更新，教材内容不断优化升级。本书在第四版的基础上，进一步细化了知识点，扩充了补充内容，并采用全彩印制，内容更加精练，版

本书作者运用专业的医学知识，向家长介绍了影响身高的几大因素：遗传、生长激素、生长板。并提出了一系列实用方法：1个工具——生长曲线图；2个5厘米——每年长高不足5厘米，可能存在身高异常，科学管理身高，可突破遗传限制再长5厘米；3个抓手——睡对了为生长激素添柴；吃好了为骨骼增长助力；动起来为生长板加油，帮助家长管理孩子的身

这是一本图文并茂的科普书，主要介绍了大脑科学的相关知识，通过对一些读者最感兴趣的话题进行介绍，揭秘我们人体最重要的器官之一——大脑。其中包含的内容有人类研究大脑的历史、大脑运行的机制、男女性大脑是否真的存在生理差异，还有记忆是怎么一回事儿等。书中专家们用严肃务实且深入浅出的语言，将复杂的问题变成了丰富有趣的知识，介绍了

本书包括规律运动、深度冥想、投身兴趣爱好等，突破大众对内啡肽仅停留在“快乐激素”的浅层认知，深入细胞与神经层面，剖析其作用机制。读者阅读本书后，能精准掌握激发内啡肽的技巧，促使身体自然释放愉悦信号，驱散日常压力带来的阴霾，缓解焦虑、疲惫等困扰，大幅提升生活幸福感，逐步建立积极向上、充满活力的生活状态，开启身心双重蜕变的

本书主要阐述了男性、女性不孕不育症的原因及临床诊治方法，重点描述了现代医学对生殖科常见疾病的临床诊治，并对最新的辅助生殖技术进行了详细介绍。本书内容丰富、全面，注重理论联系实际，运用评判性思维和较为扎实的理论基础，解决临床实际问题，促进生殖健康,为广大患者服务。本书适用于从事生殖医学各个领域的医生阅读使用，是一本具有生

本书以“为什么”的形式提出了十个关于身体反应的有趣问题，如切洋葱时为何会流眼泪、自己听自己声音和别人听到的为何不同等。针对每个问题，书中不仅给出科学常识的解释，像介绍了被称为“蔬菜皇后”的洋葱、耳朵的听觉原理等，还设置了游戏区，如“洋葱炒蛋”“奇怪的耳朵”等游戏，增加了阅读的趣味性和互动性，让读者在轻松的氛围中了解身体

生理学是生物学的一个重要分支，是研究生物机体的各种生命现象，特别是机体各组成部分的功能及实现其功能的内在机制的一门学科。本书分为“细胞生理学”“器官和系统生理学”及“生理活动的整合调控”3篇。书中结合生理学发展史及当前的重要生理学科学问题，在系统介绍生理学基本理论知识的同时，适度地引入一些最新发现和进展，并启发性地提出