本书共八章，内容包括：大众亚健康、大众运动健身与促进健康行为、大众运动健身的生理学原理、大众科学的体育锻炼等。

本书是一本专为老年人编写的运动安全指南。本书介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。书中解释了运动损伤的概念，包括骨折和软组织损伤等。同时，它解析了老年人在运动中更容易受伤的原因，如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。为了帮助老年人处理运动损伤，本书提供了紧急处理原则，即“PRICE”原则

本书收录甄选的百篇优秀作品，内容包括健康生活方式、失能/失智预防、疾病预防、膳食营养、运动健身、心理健康、保健养生等多个方面。每篇作品均附“健康小贴士”，传达相关健康核心信息，核心信息为官方发布或由相关专家编写。

《做自己的心理医生》一书主要通过描述如何给自己积极的心理暗示以及教我们如何控制自己情绪这两种方式展开的。教会我们掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出内心深处的自愈力，成为自己的心理医生。本书从心理学视角介绍所谓强大，就是能管好自己的情绪。在复杂的社会中，情绪管理显得尤为重要。这是我们要做自己的心理医

本书将以手账的形式陪伴读者一整年，图书内容丰富，既有养生食谱、部分中成药的介绍，十大药王图、食物本草插图、二十四节气导引图、部分中成药等图片，以及养生食谱。又可以记录自己的日常生活、心理活动、对自己想说的话等信息，希望读者在每一天中都能够得到自己的关心和照顾。读者在每天翻阅和记录的时候，逐步养成养生的好习惯。贯穿图书的

老年人的性格(老年人的人格与发展，老年人的人格与心理健康，人格与寿命)，老年人的婚姻、家庭与社会适应(老年人的婚姻与心理，老年人的家庭、社会关系，特殊群体与老年人沟通的问题与技巧)。

本课程是医养照护与管理专业核心课程。老年人能力评估是为了制定和启动以维护老年人健康和功能状态为目的的养护计划，最大限度地提高老年人的生活质量，对老年人的躯体功能、健康状况、精神心理、社会支持、经济情况、生活质量等进行全面评价的多学科综合课程。老年人能力评估让学生全面掌握各类老年人能力评估技术和手段，包括一般医学和生活状

《居民健康三字经》分为序言、传染病预防、合理膳食、科学运动、心理平衡、遵医用药、居家卫生和结语等9个部分。全书以三字经的形式进行编排，并对每一句三字经都进行解读。解读时，不使用专业术语，同时力求具有行为指导性，并附上实践案例和故事。同时，配上漫图，力求让老百姓一看就懂、一度就会、一用就有效果。本书简洁、通俗、易懂、朗朗

老年人的认知特点(感知觉，老年人的记忆)，老年人的智力(智力的评估与测量，智力老化，异常认知老化，认知功能的干预与训练)。

老年人的需求与情绪，老年人的自我效能感、控制感和老化态度，老年人的心理健康。