本书以女性身体不断下垂的苦恼开篇，通过分析人体肠道的功能和运作方式，得出肠道决定体重和体型的结论。接着，详细解说作者研发的15秒美肠操，让肠道回到原本的位置。“基础肠道体操”排出体内废物，减轻体重，“局部体操”重塑体型，打造凹凸有致好身材。此外，再搭配使肠道不下垂的生活方式和食物集锦，收获不下垂的生活品质。□后，收录美肠沙龙女子座谈会，东京的模特纷纷感叹改变肠道位置可以改变人生。

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《琦君经典散文：母心似天空》早期于一九八一年十二月出版，全书共收集散文三十一篇。童年在琦君作品中占很重要的因素，而母亲则是影响她较大的人。以《琦君经典散文：母心似天空》为书名，则是对母亲的强烈怀念，和对母亲慈恩深沉的感谢，可以说已不言自明。她的散文集《琦君经典散文：母心似天空》，正象征着琦君对童年环境的追念和目前的世态人情，在今昔两相映照、双重情景交融后，生命情调新的体认和圆通。书中有《水的怀忆》《放生》《风雨忆》《春的喜悦》等篇。

《应用写作（中职版）/山东省职业教育统编教材》注重融合职业特点，积极探索与职业素养相结合的编写体系，为学生今后的工作、生活奠定写作基础。教材设置了两个人物形象，沿他们学习、实习、就业、工作的人生发展轨迹，分列理论、实践两个模块，让应用写作与学生的职业生涯发展密切相关。

《冷战国际史研究.第25辑》对20世纪80年代以来美国外交史学家所做的外交史研究进行学术史梳理与评论。论者以世界史、比较史、全球史和跨国史研究为观察的视角，研究和评介了25年来美国的外交史研究的发展轨迹，认为多种研究方法的借鉴和运用，使该领域焕发了新的活力，跃上了一个全新的研究高度。文章内涵丰富的学术史信息，以及启迪思路的引证评述，其为中国的冷战史研究提供了可资借鉴的路径。

本书系《太极大家》丛书之一。吴图南（1885—1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜著名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。吴图南早年就读京师大学堂，他除了是太极拳名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史和经络学，并通英语、法语等。解放前曾在南京中央大学、西北联合大学等高校任教，并担任故宫博物院专门委员。解放后，继续从事太极拳的普及和研究，并担任全国武术协会委员、北京市武协副主席等职。主要著作有《科学化的国术太极拳》《内家拳太极功玄玄刀》《太极

《物语日本》：“物语”相当于中文的“故事”或“传奇”。《物语日本》收入的是谈速食面、澡堂泡汤、忍者剑客、发财猫、《荒城之月》、《竹取物语》、岁时纪事的日本生活寻常小景。全书深入浅出、头尾俱足，来龙去脉、应现全身。但所谈却时时处处展现日本平民文化的根本性格。全书用中文写作，文字自成一格，流畅中不失独有的异国风味。本书雅俗共赏，可从中了解日本文化，特别是日本大众文化，真正体现了“虽小道，必有可观者焉”这句老话。

李经梧（1912—1997），20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体，臻于化境；在80多年的人生历程中，他经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变，却如水流随势，坦然应世，从极显到隐于北戴河，都表现得波澜不惊；他本是民间拳师，却积极协助政府推广简化太极拳，突破门户之见，把《太极内功》公诸于世；他的弟子及再传弟子近2000人，传艺指点的有万余人。一生颇多可圈可点之处。本书通过李经梧弟子和友人的回忆与讲述、通过当代学者和武术名家的研究，真实展示了其身世、人品

李经梧（1912—1997）为中国20世纪一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体，臻于化境。本书为《大道显隐——李经梧太极人生》的姊妹篇，由李经梧的弟子梅墨生和李经梧次子李树峻编著。书中集中展示了李经梧的武术文献和太极功夫，收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘宗》及笺注、李经梧陈式太极拳经典拳照，为太极拳的修练者提供了难得的参考和借鉴。

本书是一本带有强烈复古风格的手账制作技巧分享书籍，其中着重解决了在手账制作中关于素材收集、排版设计、颜色搭配等问题。 作者将自己在手账制作过程中收集、总结的巧妙方法，无保留地分享给读者，帮助手账爱好者找到手账的制作规律，做出富有艺术气质和独特韵味的手账作品。 除此之外作者还分享了手账周边的有趣技能和环保、积极的生活方式，不仅帮助读者将手账做得更加精美、丰富，还将手账态度和变废为宝的绿色理念渗透在生活中。