涂鸦笔记是现在非常受欢迎的信息可视化手段，这个选题就是一本教会读者如何进行涂鸦笔记的视觉速记图书。正文内容将由“准备篇”“基础篇”和“实践篇”三个部分构成。在“准备篇”中，你会学习到什么是视觉速记。接下来在“基础篇”中，你将学习到如何运用视觉速记，并了解绘制视觉速记的诀窍。在最后的“实践篇”中，作者将使用事例具体地解说

本书是《高效能人士的七个习惯》52周实践指南版。肖恩·柯维在史蒂芬·柯维博士的效能理念基础上，对七个习惯做出了更加翔实的实践版解读。书中将每个习惯的要义分解成多个行动建议，可以让读者在阅读过程中加强对七个习惯在实践操作中的理解。在书的最后，肖恩·柯维加入了使命宣言问卷和撰写指南

《高效能人士的七个习惯》一直吸引着世界各地的读者，它改变了很多人的工作和生活，数百万不同年龄和职业的人都因为它而受益。肖恩·柯维在其父亲史蒂芬·柯维博士所著的书的基础上创作了这本个人成长的指导日志版。在这本日志中，你可以看到柯维博士的一些激发和鼓励你进行自我反省的至理名言。这本指导日志为你创

本书是一本关于抑郁症治愈经验分享的心理健康工具书。作者讲述了自己患病之后的心路历程,分享了应对各种心理疾病来袭时控制情绪的方法和技巧,以及带着这种身份生活所需的一切常识,包括就医、用药、社交、职场、家庭等等。这些经验,都是作者实实在在的切身经历,是通过自己的血肉之躯验证过的有效方法,这些方法也成功治愈和帮助了很多患有同

本书通过对话以及体验谈的形式,教会读者正确地运用四句真言来清理,从而帮助他们解决生活中遇到的一系列问题。全书用本真的语言,将读者带入一场和自我、内在小孩的沟通之旅。它真诚地告诉你无论是孤独、喜悦、期待、快乐、愤怒还是疲惫,如果想要放下和消除这些记忆,方法就是关心你的内在小孩--尤尼希皮里。只有和尤尼希皮里毫不保留地顺畅

本书作者曾经历过无家可归、为了事业苦苦挣扎、感情低谷等一系列不如意后,如今已经在情绪和自我成长方面取得了长足的进步,但他仍然时刻把自己当作旅途中的新人。本书中,他向读者揭示了零极限的第五真言,同时也教会读者一起践行零极限,创造出专属于自己的真言。

本书是可以随时随地管理愤怒等情绪问题的指南,涉及的情绪管理方法以被验证有效的认知行为疗法(CBT)为理论基础。通过快速简单的心理和行为干预,如呼吸、接受和自我表达,你将学会脚踏实地,识别触发因素,平衡情绪。你还可以从书中找到一些技巧和策略来帮助你保持更积极的人生观。

你是否经常忘东忘西？你是否总是误解别人交办的事情？你是否一不留神就疏忽了工作的细节？……以上这些状况，都可以通过升级思维来解决。日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们：只要掌握了科学的思维习惯，只要注意提升和强化自己的思维能力，适当参与一些增强记忆的训练，就能防止因为思维疏忽导致的生

本书以恋爱、结婚、夫妻关系、事业与育儿的兼顾等众多女性的典型烦恼为基点,以个案咨询的方式展开说明,解决问题,创建幸福的结果。

本书是给教师和父母提供的有关儿童和青少年情绪行为问题的应对指南。作者从专业角度概述了儿童和青少年经常出现的10种情绪与行为问题，从4个维度去分析这些问题，包括问题的界定、问题的来源与成因、行为症状的判断与问题的处理，将专业科普知识与丰富的实际案例、多层次的解决方法结合起来，为广大教师与家长提供实用建议与贴心指导。