随着现社会竞争压力的加大，遭受抑郁症困扰的人与日俱增。据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿人患有不同程度的抑郁，它已经成为世界第四大疾病。预计在不久的将来，它可能成为人类第二大疾病。本书就是针对抑郁症患者编写的一本实用性手册。作者是著名的心理学医生，为解决抑郁症中最常见的问题提供了清晰、简明、实用的行动指南。作者基于最

本书在《黄帝内经》四季养生理论的基础上，涵盖古代养生名著中的精髓，汇集古代名医的四季养生方，综合流传民间的四季养生经验及现代医学保健知识，阐释了四季养生的理论、原则和方法。书中根据春、夏、秋、冬四季不同的气候特征，讲述适用于不同时节的养生方法，既包括五脏的保养，也包括食疗的方法，另有针对某些常见的不适症状的调理与养护，

本书既是一把进入超级脑力王国的智能钥匙，又是迅速改善和提高脑力的实用指南，对大脑的复杂机制、影响脑力的因素、提高脑力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高用脑效率的绝招秘技，能快速开发你的大脑潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方

本书从课内教学模式开始，介绍了课程思政、翻转课堂、慕课的基本知识及在相关课程中的具体应用；到课外教育模式，具体涉及医学生的人文素养及科研能力的培养，包括医患沟通能力及科研能力培养的具体实现路径等。

瑜伽教学基本理论和技巧

本书带领读者学习后弯及扭转体式。书中介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备/替代动作和每一步骤的解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。

人类*终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。 由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精

《本草纲目》是中国古代本草学集大成者，也是中国具有世界性影响的药学及博物学巨典。本书以古本为蓝本，与时俱进，秉承取古人之要义、为现代人所实用的原则，删繁就简，精选精校，辑录精华，保留了至今常见常用的本草，及切实有效的复方，原汁原味再现天下药典之精华，通过浅显易懂的语言对书中辨证施治的知识进行详细地解读，指导今人认识本草

本书将深奥的心理学知识进行深入浅出的讲解，配合简明易懂的图解，结合身边发生的生动实例，介绍了一些自我心理调节的有效方法，书中内容教会读者了解自己的心理状况，正确认识自我，做自己情绪的主人，突破意志障碍，摆脱行为障碍，弥补人格缺陷。

本书介绍了瑜伽常识和初学者应做哪些准备；然后收录了具有代表性的经典瑜伽体位，并按站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等五大瑜伽体式划分，将每种体位进行拆分讲解。