本书分别从影响跑步的因素、跑步能力评估、跑步训练方法、跑步技术、影响跑步表现的训练、影响跑步表现的装备、与跑步相关的运动、跑步训练科学线上程式等八个部分介绍了如何科学合理地跑步。

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本书由运动相关专业专家共同编写，共365个小知识（每天一个），内容涉及健康小知识、运动常识、常见生活病痛的运动疗法等，用通俗易懂的话语解读大众有疑问的运动与健康知识，避免读者再次陷入运动误区，规避运动损伤。 全书内容科学、有趣，语句通俗易懂，并配有50多个“专家讲健康”视频，是一本

陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，对于健身养生、预防疾病有很好的作用。 本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法，包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲，以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。 插图丰富，并附有二维码可以扫码查看相关动作练习视频。

本书依据教育部关于教材编写“一纲多本”的精神,落实《面向21世纪教育振兴行动计划》中提出的职业教育课程改革和教材建设规划的要求,结合对多所高职高专院校的师资、教法、教学内容、场地设施和学生需求等方面的调查结果编写而成。本书主要内容包括体育与健康、体育锻炼对人体发展的作用、科学锻炼身体的方法、体育卫生与保健、田径、球类、

本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为最适合锻炼普拉提并获益最大的年纪是9～13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右。本书剔除了

日本围棋一流高手高尾绅路，针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解围棋所需各项技能，图文对照，分析精细，易于理解。套书分为6册，分别为：手筋、死活、定式、布局、中盘、收官，针对围棋各个阶段所需的基本技能共计例举了近800个问题，针对各种问题比对错误和正确的方法，避免读者在对局中走入误区。本书为“定式分册”。

日本围棋一流高手高尾绅路，针对初中级围棋爱好者，从实战的角度以问答的形式讲解围棋所需各项技能，图文对照，分析精细，易于理解。套书分为6册，分别为：手筋、死活、定式、布局、中盘、收官，针对围棋各个阶段所需的基本技能共计例举了近800个问题，针对各种问题比对错误和正确的方法，避免读者在对局中走入误区。本书为“布局”分册。