铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身
本教材对体育社会学学科的基础理论和方法、体育社会学主要研究领域进行了系统介绍。本教材可以使学生掌握社会学的基础理论知识、基本思维方法和基本研究方法,并能运用这些理论和方法对体育社会现象、问题等进行科学地认识,提升学生的理论认识能力和科学思维,深化对体育文明和体育社会发展的认识,促进学生对体育现实特别是体育国情的了解,使
游戏在孩子整个身心发展过程中起着不可或缺的作用。每一位父母都知道,游戏能带给孩子快乐的情绪体验、增强孩子记忆力、提高智力;而事实上,游戏对于孩子的作用,远远超出父母的认知。德国心理学家格鲁斯认为,游戏就是学习或者练习,就是孩子对未来生活的准备。一方面,孩子在生活中屡次犯错,就是因为练习不够;而父母在教育孩子时,也需要游
本书以标准数独为主题,从入门技巧讲起,共集结了多种常用的标准数独解题技巧,技巧讲解不仅结合实例,而且配备了针对每种技巧的练习题,深入浅出。全书包括九字常规数独、对角线数独、折断对角线数独、异形数独、王字数独、中心对称互补数独、连体数独、奇偶数独、密码数独、大于小于数独、大小奇偶数独。虽然都是9字数独,但是内容丰富,题型
儿童跳绳指南由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平,介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳
本书讲解桌游游戏斗地主从入门门到高手的技巧。作者根据自己及网友的长期实战案例,讲解斗地主桌游的初级、中级、高级三部分内容。在初级阶段为读者设计行牌的规划,通过分析己方牌型,设计较为安全的出牌顺序,并根据其他两家的应牌方式,推测出对方的牌型。中级阶段主要讲解王、2、A等大牌的控盘技巧。高级阶段主要讲解实战中的出牌的次序和
每天坚持练习死活题,能够帮助不同围棋水平的学棋者提升对棋形的敏感度,提高计算能力,并从中获得学习围棋的乐趣。本书是由国内围棋原创内容平台围棋TV编写的适合围棋级位水平读者的死活训练手册。本书提供了1000道的围棋死活题目,涵盖基本死活、死活常见技巧、死活棋形和实用死活四大类别,并从正误解法和变化图多角度解析围棋死活技巧
田径教练员教学指导由5位田径训练领域的专业教练联合编写,讲解了田径项目执教的基础理论与实践方法,是一线田径教练执教的重要参考资料。本书从执教的基础讲起,涉及执教理念、沟通方法等,然后重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法,并根据训练的切实需求,对赛前训
本书是为了适应体育翻译、体育史等专业学生的需要而编写的一本体育英语专业教材。以欧美体育史和体育文化为切入点,紧密围绕体育运动相关话题,共包括11个单元,每个单元包括体育历史与体育文化相关文章各一篇,课后还配有相关的练习与答案。内容选自欧美体育社会学相关研究文献、英美报刊杂志和新媒体,视角新颖、体系健全,兼具科普性与科研
格斗技术从入门到精通由前武警特战队狙击手、搏击教员Sniper派先生倾力打造,从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起,循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻与防御技术及其组合应用,并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用进行了细致介绍。此外,书中采用了真人示范、分步骤图解的形式,有利于初学者理解技术