本书介绍了青少年毽球运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的方法及要求、评分方法、达标标准,并对测试过程中的动作要点辅以图示及说明。
拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的,而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽,而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作,提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案从找到腰粗的原因、体态的调整,到腰腹的雕刻以及腰椎的保养,涵盖了马甲线塑造
优势转移是本《竞技运动项目优势转移》的一个核心概念,弄清楚优势转移,《竞技运动项目优势转移》的逻辑主线便清晰可见。优势转移是经济学的概念,竞技项目优势转移客观存在于竞技体育之中,竞技项目优势转移总是与一定时期的社会、经济和竞技体育发展战略、体制机制、管理模式及项目自身资源等变量因素相关。n 《竞技运动项目优势转移》主
搏击健身全书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目,它融合了有氧与无氧运动,是塑形和提高体能水平的绝佳方式,因此深受拳击冠军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始,分别介绍了进行这项运动所需要的器材,与之相关的饮食与营养学
冰球运动解剖学从运动中的冰球运动员、力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性、平衡性、核心稳定性到运动损伤康复9个章节进行讲解,通过103个高效的冰球练习动作图、详细的步骤与全彩解剖图,以及68个变式动作,帮助读者有针对性地进行训练,有效提高运动水平。本书适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及运动爱好者阅读。
本书作者主要展现的是用乐高搭建中国的古建筑,书中主要有一些古建筑结构的表现手法,比如中国传统古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用乐高来进行创作。主要创作作品主要有上海豫园九曲桥、北京故宫太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武门、安徽黄山西递村、福建土楼、广州骑楼、黄鹤楼、岳阳楼等,规划里还有更多具有代表性的中国古建筑模型即将完成
《数独小栈:数独高手养成之路》是数独mook图书之二,该系列已出版的图书有《数独小栈:一起来玩数独吧》。与一般的数独图书不一样的是,本系列图书更注重题目的多样性和趣味性。在标准数独部分,不仅有四宫、六宫和九宫标准数独,还有已知数构成各种符号或汉字的特殊标准数独。变形数独部分更是令人大开眼界,包括额外类、宫变形类、大小类
数独是常见的谜题,是数字1-9的组合游戏,它形式各异,难度不同,是锻炼人们逻辑推理能力的头脑体操。数独看上去并不难,即使是初次接触数独的读者,通过简单的推理也能填出几个数字,但要想准确快速有策略地玩数独,一定的技巧是必要的。萦紫在《一本小小的数独谜题书》享了50个不同类型、不同挑战难度的数独,通过图文对照排版的方式,分
流光在《一本小小的逻辑谜题书》分享了点灯、城堡、数间、LITS、珍珠、数回、Tape、树和帐篷、仙人指路等九种关于线段、图形与数字的谜题,每种类型的谜题作者都设计了三部分内容:技巧、讲解和练习。初次接触谜题的读者,要先结合图片示例熟记对应谜题的规则;技巧和讲解部分,我们设计了图文对照排版方式,便于读者跟随作者的思路,逐
数独题面虽然简单,但题目难度变化万千,解题技巧也很丰富,只有熟练掌握解题技巧才能快速提高解题能力,缩短解题时间。数组是数独的中级解法,是完成中高难度数独题的基础,是数独初学者必须掌握的重要解法。《数组》针对这种重要的解法进行练习,除了给出解题方法的详细图解之外,还配有300道有针对性的练习题,助力读者牢固掌握解题技能,