本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读
本书由国家队体能检测师专业写作,职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了
2021年是元宇宙的元年。随着网络技术以及智能硬件的不断发展,人类开始全面走进数字世界,开辟鸿蒙、创世而生。创造、生活、娱乐、社交、工作、学习,这些内容都可以在虚拟的时空中进行。未来每个人都会加入一个虚拟的世界中,而在这个虚拟世界中又可以链接到每个人自己的一个虚拟世界。在虚拟世界中,新的技术手段必将会对教育的形态产生一
情绪是影响人心身健康的核心因素。学生核心素养培养是我国教育、心理界的重要研究课题,而情绪则是核心素养的重要及基础成分。教师的情绪会影响学生对学习的兴趣、态度、情绪等,进而影响其学习成绩,最终影响学生的人格和心身健康发展。 本书根据情绪动力学和人际情绪调节理论,首先以情绪的时间维度为线索,采用情绪回忆法、日记法、即时评
本书以“如何成为一个会学习的人”为核心,巧用费曼学习法的精髓,结合作者多年来的实操案例,从学生和家长两个角度,介绍了如何规划升学、建立学习目标、提升学习动力、调整学习方法、培养学习习惯、优化亲子关系。本书分为8章,涵盖的主要内容有费曼学习法的概念,费曼学习法使用误区,费曼学习法在教育规划中的应用,用费曼学习法提升底层能
儿童学习数学,掌握正确的数学概念比学会写算技巧更为重要。书中以5~7岁儿童的智力发展和学习能力为主线,按照12个数学范畴:分类、配对、图形、颜色、比较、空间、时间、排列、量度、图表、数量与数字、运算进行系统编排,用绘本的形式穿插启蒙练习,让儿童学习观察、分析、理解和判断,从而建立完整而扎实的数学基础。孩子对于数学的认知
本套书包含吃子、死活、对杀三个分册,适合围棋初学者进行自我练习、测试。书中按照国内现行的通用围棋等级标准细致分级,从零基础25级开始至业余1段,每3级设置一个难度等级进行训练,使初学者在练习过程中稳步提高。本书亦可作为围棋培训班的辅助教学资料。
《数据新闻实战:数字时代的新闻传播新范式与新方法》是一本面向数据新闻行业的技术类图书,内容包含数据新闻策划、制作等数据新闻业的专业知识,具体涉及数据新闻传播理论与方法、数据采集、数据处理与分析、数据可视化、人工智能等学科知识,并结合大量国内外媒体的实践案例,为读者理清知识脉络、提供技术方法。同时,详细解读使用相关软件工