泡沫轴组合训练+DVD---青少年功能性体能训练指导丛书

定　　价：28 元

• 作者：李建臣 李厚林 谭正则
• 出版时间：2017/5/1
• ISBN：9787500951070
• 出 版 社：人民体育出版社

• 中图法分类：H31 
• 页码：194
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

　　本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。