蔬果汁净化力_郑颖_9787535790903

新鲜蔬菜和水果一直作为净化力的食物，备受崇尚健康的人们青睐，尤其是希望采用天然的方法来排毒、瘦身的女性。但是你有没有算过，自己每天吃的蔬菜和水果的种类有多少呢？现代营养学认为，成年人每天摄入的蔬果种类应达到7～9种，这样才有助于强健体质，排出毒素，预防疾病，而且摄入的蔬果种类越多好。而蔬果一旦榨成汁，体积就会大大减小，每天摄入7～9种蔬果，只要喝一到两杯蔬果汁就能轻松搞定！郑颖主编的《蔬果汁净化力》针对美颜纤体、改善体质、排毒防病等不同的健康需要，推荐了60余款既美味又营养的蔬果汁，无论你是想提亮肤色、淡化色斑、瘦出曲线，还是想消除疲劳、改善失眠、缓解压力，抑或是需要强化肝脏功能、清理血管垃圾，在本书中都能找到答案。

Part 1 提升身体净化力，动手做蔬果汁吧蔬果汁的3大净化力蔬果最优营养榜单准备基本工具开始制作蔬果汁蔬果的组合方法让蔬果汁更美味的秘密开启蔬果汁健康生活的4大要点常见蔬果的营养功效 Part 2 美颜纤体，超美味蔬果汁提亮肤色番茄草莓汁绿豆芽黄瓜青提汁鲜橙葡萄柚柠檬汁增加皮肤嫩滑度菠萝木瓜黄金果汁胡萝卜红柚杏仁汁淡化色斑番石榴芦荟圣女果汁梅脯甜瓜果醋汁圣女果葡萄柚汁补充皮肤水分牛油果苹果汁胡萝卜大白菜橙汁哈密瓜雪梨红提汁抗皮肤老化番茄黑醋汁芒果菠萝葡萄柚汁红提芹菜青柠汁控油祛痘金橘芦荟小黄瓜汁冬瓜马蹄甘蔗汁海带果菜汁瘦出健康曲线火龙果牛奶汁双红微辣蔬果汁 Part 3 改善体质，超能量蔬果汁消除疲劳芒香蔬果冰沙秋葵葡萄卷心菜汁香蕉蜜枣果汁调理失眠桂香苹果汁双笋鲜橙汁牛奶草莓汁改善食欲不振芒果香蕉椰汁樱桃萝卜番茄汁胡萝卜木瓜苹果汁促进新陈代谢百香果菠萝汁活力西瓜草莓汁柑橘生姜苏打汁降低胆固醇南瓜玉米浓汁牛油果猕猴桃汁洋葱苹果汁缓解眼疲劳蓝莓腰果酸奶菠菜南瓜汁黄柿子椒芒果汁清热下火苦瓜菠萝汁清凉莲藕马蹄汁苹果猕猴桃汁消除水肿清爽绿果汁哈密瓜莴笋汁白菜芦笋橙汁舒缓精神压力芹柚青柠汁南国风情果汁番石榴橙子山楂汁增强免疫力三色柿子椒葡萄汁清醇山药蓝莓椰汁风味双薯抹茶汁 Part 4 身体排毒，超强效蔬果汁疏通肠胃水蜜桃橙汁紫苏梅子汁菠萝荷兰豆油菜汁清肺排毒雪梨银耳枸杞汁百香果枇杷汁双桃马蹄汁帮肝脏排毒双莓葡萄果汁西兰花荷兰豆汁茼蒿鲜柚汁清理血管白萝卜蜂蜜苹果汁绿力量蔬果汁紫魅葡萄甘蓝汁排出体内化学毒素胡萝卜菠果汁土豆苹果红茶龙眼马蹄火龙果汁

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