古时候，一茶一饭一书卷就是满满的幸福；现如今，一房一车一电脑也未必深感富足。浮华的信息时代，吵嚷的声音太多、烦扰的因素太多，难免落入寂寞、难免受到诱惑。诱惑无处不在：天文数字般的金钱是诱惑、倾国倾城的美色是诱惑、价值连城的收藏品是诱惑、位高权重的地位是诱惑、暴利光鲜的职业是诱惑、欢畅淋漓的娱乐是诱惑，甚至时髦的iphone、漂亮的时装、可口的美味佳肴都是诱惑……寂寞处处插针：周而复始的流水工作是寂寞、经年累月的积累是寂寞、孤家寡人的独处是寂寞、一成不变的平静是寂寞、百无聊赖的盲目是寂寞……
那么，面对着外界的诱惑和内心的寂寞，我们该何去何从呢？
是心甘情愿贪吃诱惑的罂粟？还是宠辱不惊拒绝诱惑的妩媚？是亦步亦趋坠入寂寞的陷阱？还是自得其乐坚守寂寞的城堡？……
明智的答案只有一个，即：人生，要经得起诱惑、耐得住寂寞。
能在诱惑面前不为所动的人，是难得的高人。能在寂寞面前坚定前行的人，是真正的英雄。当代知名的历史学者阎崇年先生自从1962年开始研究清朝历史，经得起诱惑、耐得住寂寞，一直都没有动摇过。正是这几十年如一日的摒除诱惑、甘于寂寞，悉心治学，才使得他在2004年初登央视《百家讲坛》即一举成名，时年已经70岁高龄的他也自此从一位业内知名的精英人物成为全国知名的公众人物。诚如著名主持人崔永元所说：“能做历史的都是这种能坐冷板凳、耐得住寂寞的，不需要光环，不需要闪光灯，也不需要别人过多的关注。哪怕你就是为了上《百家讲坛》而研究历史，我觉得你也研究不下去。”
无独有偶。 在美国一家芭蕾舞团工作的首席女芭蕾舞明星在面对一位记者的采访时说了这样一番发人深思的话。记者问她：“您最喜欢吃的食物是什么？”这位首席女芭蕾舞明星不假思索地回答说：“冰激凌啊！”记者紧接着问道：“那么，您是隔多长时间才会放纵自己吃一次冰激凌呢？”女芭蕾舞明星不慌不忙地说：“我至少已经有18年没有尝过那种美妙的滋味啦！”不能不说，正是这份懂得拒绝的坚持，成就了她的地位。
玫瑰虽好，荆棘在侧；名利风光，黑洞暗藏。爱别离、求不得，不如怜取眼前人；水滴石穿、一日功成，何止十年寒窗？经得起诱惑，不是盲目的排斥、听天由命，而是客观的检视、目标使命。耐得住寂寞，不是消极的固守、不思进取，而是积极的展望、兑现承诺。须知，只有经得住诱惑、耐得住寂寞，你才能成为一个拥有正能量的、幸福的人；只有经得起诱惑、耐得住寂寞，你的人生才能达到上善若水的至上佳境。
第一章 左手诱惑，右手欲望：每一种诱惑都是一场心理博弈
诱惑是欲望之树的毒果
诱惑是深渊，欲望是陷阱
别让欲望吞噬了你的幸福
欲望能使人成功，也能使人毁灭
面对诱惑，要学会约束自己
在诱惑中坚守，在坚守中升华
驾驭命运之舵，搏击诱惑风潮
挣脱欲望枷锁，让生命轻松前行
第二章 弱水三千，只取一瓢：真爱，经得起似水流年的打磨
弱水三千，只取一瓢饮
“围城”内外需要一颗平常心
暧昧——爱情中不可触及的伤痛
诱惑不是堕落的借口，寂寞不是放纵的理由
给爱空间，一个人也可以活得精彩
别让婚内寂寞成为婚姻杀手
守住寂寞，下一站就是幸福
第三章 读懂诱惑，保持淡定：诱惑不等于机遇，淡定不等于无为
同时追两只兔子，终将一无所获
找准自己的位置，让生命焕发光彩
适可而止，远离贪婪的深渊
不盲从，拒绝从众的诱惑
金钱不是幸福的全部内容
天下没有免费的午餐
把鸡蛋放在不同的篮子里
过于羡慕别人容易迷失自我
第四章 远离诱惑，净化心灵：塑造阳光心态，做幸福的守望者
守住宁静，沉淀生活的浮躁
管好嘴和手，不要被狂热灼伤
洁身自好，才能百毒不侵
自制——做内心强大的自己
莫让灵魂接受良心的审判
活着不是为了跟别人比较
淡泊名利，不为烦恼而烦恼
人生旅程，只带必需的物品上路
第五章 古来圣贤皆寂寞：品味寂寞，人生是一场修行
在独处中领悟人生真谛
寂寞很折磨人，但更磨炼人
感受寂寞是一种学问
孤独是人生特有的滋味
享受寂寞，才能读懂人生
孤独是一种至高无上的美
第六章 低处修心，高处成事：甘于寂寞，才能打破沉默
低姿态进入，赢得更多成长空间
只要肯坚持，冷板凳也能坐热
不惧冷言冷语，要禁得起冷暴力
可悲的不是怀才不遇，而是眼高手低
与其高调跳跃，不如低调坚持
闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿
在寂寞中把自己训练成千里马
第七章 善忍破茧成蝶前的沉寂：超越寂寞，才能逆境突围
面对不顺保持积极进取的姿态
沉着冷静，从容面对各种变局
忍耐才能积蓄力量扭转乾坤
不在失败中崛起，就在失败中灭亡
在逆境的磨砺中变得更加出色
绝境不绝人，时刻保持信念
要做就做到底，有坚持才有胜利
第八章 伟大源于平凡的积累：坚守寂寞，才能看淡人生
归零思维：每天都是新的起点
得意时不忘形，失意时不失志
放下虚名，跨越虚荣的心理屏障
谦虚是种美德，更是成功的钥匙
立足当下，才能发现未知的幸福
遗忘过去的阴影，才能迎来未来
思路转个弯，会看到更好的风景
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