功能性瑜伽

定　　价：32 元

• 作者：陈玉娟，李立，杨惠玲 编
• 出版时间：2018/3/1
• ISBN：9787564759223
• 出 版 社：电子科技大学出版社

• 中图法分类：R793.51 
• 页码：204
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

　　《功能性瑜伽》根据人们健身的实际需求，分为滋养中枢瑜伽体式、提升平衡瑜伽体式、塑腰腹瑜伽体式、舒颈美颈瑜伽体式、丰臀翘臀瑜伽体式等章节，对瑜伽动作的功能进行了细致划分，便于教师教学和学生掌握和应用，也便于人们根据自身问题进行选择。

目 录

瑜伽绪论
第一章 滋养中枢瑜伽体式
第二章 提升平衡瑜伽体式
第三章 塑腰腹瑜伽体式
第四章 舒颈美颈瑜伽体式
第五章 丰臀翘臀瑜伽体式
第六章 纤纤手臂瑜伽体式
第七章 美腿塑形瑜伽体式
第八章 消除便秘瑜伽体式
第九章 缓解酸疼瑜伽体式
第十章 综合瑜伽体式