心理学是我们每个人的人生必修课！
从一个个鲜活真实的生活案例开始，本书讲述心理学在自我成长、心理健康、亲密关系、亲子教育、社会交往等诸多方面的日常应用。
著名心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中，揭开了原生家庭的伤疤；本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识，让你更懂自己、更理解他人，帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。
走出原生家庭的羁绊，与自己和父母握手言和：
与父母有冲突后，如何治愈与和解？
为什么你会成为社交透明人，如何改变？
输在了起跑线，如何超越？
如何面对至亲的别离？
……
把握亲密关系的本质：
如何知晓你的意中人是否*终会选择你？
如何走出七年之痒，营造更好的亲密关系？
为什么总忍不住把*坏的脾气砸向*亲的人？
婚姻的本质是什么？
……
懂孩子，才能更好地爱孩子：
如何做理想父母权威型教养父母？
孩子的成长*需要什么？
经常有攻击性行为的孩子，为什么更需要帮助？
……
理解你不了解的自己：
好人是如何变成恶魔的？
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？
抑郁情绪和抑郁症的区别在哪里？
……
亲爱的朋友们，与《用得上的心理学》这本书一起，踏上人生的新旅程吧！
每个人当下遇到的困扰或难题，或多或少都与自己的性格和看待问题的视角有关，而这种性格和思维方式与原生家庭密不可分。一旦认识到了这种关系， 很多问题也随之找到了解决办法。没有人能替自己解决具体问题，但心理学却能帮助你更懂自己、更理解他人。改变不了已经发生的事情，那就改变看待世界的方式。这便是心理学的魅力。
本书得到著名心理学家、北京大学德高望重的心理学教授高云鹏等知名专家和媒体的的高度评价，它让人耳目一新，确实是一部优秀的心理学科普著作。它着眼于用，不仅普及了心理学知识，还引导大家运用心理学知识解决实际问题，做得很好，值得称赞。这本书实在是一本不可多得、极有指导意义的书，帮助今天的国人在可能遭遇各种困难的过程中，始终保持健康的心态！我十分欣赏这本书中提供的科学又实用的内容。
区别于其他枯燥难懂的心理学专业书籍和心灵鸡汤类书籍，本书作为心理学的科普著作，有以下特色：
1、用讲故事的方法讲道理，把有关自我成长、婚姻家庭、亲子育儿等日常实践问题和心理学知识结合起来，让你感兴趣、读得懂、用得上。
2、鲜活真实的生活案例，让你在书中遇见似曾相识的自己，得到理解，收获释然；
3、科学专业、通俗易懂的心理学分析和严谨易行的心理自测，让你更懂自己，更理解他人；
4、简单实操的日常练习，引导你用实际行动改善人生境遇，以积极心态领略人生风景。
本书是一本能让你豁然开朗、醍醐灌顶的心理学科普书，一定要看，而且越早看越好。一书在手，幸福三代！让它造福你和你*亲的人。
王明姬
北京大学心理学博士
中国宏观经济研究院副研究员
明姬心理工作室创始人
中国科学院心理研究所聘请授课教师
中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家
首批获得国家级心理咨询培训师师资认证
家庭教育教练FEC认证计划专家组负责人
拥有近20年教学和心理咨询经验，咨询时间累计上万小时，为数千个家庭进行指导，善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子（中国）、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。
姚 兵
中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师，税务师，会计师，明姬心理工作室联合创始人。
序言读得懂、用得上的心理学 I
第一章揭开心理学的神秘面纱
心理学，到底是什么？/ 3
成人大脑也可塑？我们一起人老脑不老/ 12
好人是如何变成恶魔的？/ 22
你有几张面具？/ 28
提升心理资本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你内心的反映 / 42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ / 46
走近抑郁症 / 52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准） / 60
焦虑症，离你有多远？ / 63
附：焦虑自评量表（SAS）（含评分标准） / 71
第二章直面原生家庭烙印，与自己握手言和
送给想爱自己的你 / 75
中国家庭的八种暗伤 / 77
与父母决裂12 年后，如何治愈与和解？ / 83
曾感到被抛弃，请从学会去爱开始！ / 90
本节小练习冥想 / 96
输在了起跑线，如何超越？ / 97
本节小练习与父母化解冲突五步曲 / 103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ / 105
本节小练习修炼幸福力最见效的方式 / 112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于…… / 113
洁癖或邋遢，都不是你的错 / 118
是什么把你变成社交透明人？ / 123
本节小练习主动沟通小技巧 / 130
改变看待世界的方式，远离心身性疾病 / 131
驱散消极心态，让生命充满阳光 / 142
老年节后空巢症，如何帮助父母面对孤独？ / 151
如何面对至亲的别离？ / 157
第三章看清婚姻关系的本质
爱情也是有理论的，你知道吗？ / 165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ / 173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ / 178
营造亲密关系，你露得够吗？ / 186
附：让人相爱的36 个问题 / 193
爱无能源于有条件的爱，怎么破？ / 195
婚姻的本质是什么？ / 202
下嫁的女人婚后难幸福？ / 209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？ / 216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为爱情沉默症 / 221
附：爱情沉默症自测量表 / 226
第四章懂孩子，才能更好地爱孩子
快乐，从胎儿开始…… / 229
母婴依恋，生命最初的纽带 / 233
如何读懂婴儿的世界？ / 238
走进孩子飞速发展的思维 / 247
人格塑造，从天生气质开始 / 256
如何做理想父母权威型教养父母？ / 263
最佳教育期，真的存在吗？ / 269
孩子的成长需要父母的爱情 / 275
对孩子予以积极的期望和信任 / 281
面对分离，怎样才能不焦虑？ / 287
读懂孩子发脾气的潜台词 / 293
如何培养孩子的延迟满足能力？ / 299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 / 304
宝贝的性好奇，怎么破？ / 309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 / 313
谁管压岁钱？与心理账户有关 / 318
尾声人到中年，风景此时正好 / 325
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