◆从瑜伽而来的收获,是一个更为平静、不沉重也不躁动的生命。
◆有些事我们今天尚未有能力做到,但如果找到实践这个渴望的方法,那个踏脚石即是瑜伽。事实上,每一个改变皆是瑜伽。
◆瑜伽可以让我们从现在的所在,迈向曾经无法企及之处。至于到底是通过什么方式来完成这样的提升,其实并不重要,因为无论这样的转变是通过练习体位法、研究与阅读,或是冥想来达成,都是瑜伽。
◆目标会决定我们短期内能做到什么,因为无论是我们的需求或是瑜伽练习的方向,都和这个目标有关。我们必须接受自己当下的情况,然后再向目标迈进。 从当下所在之处走向企求之处,是瑜伽不变的概念,也是瑜伽的定义之一。