心态是健康的良药_张宜宁著_9787558150678

　　一个人是否生活得愉快，不仅取决于物质条件，更重要的是精神状态。决定一个人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标、正确的人生观，具备良好的心理素质和良好的心理状态，就能拥有美好、健康的人生。《心态是健康的良药》从心态与健康、什么是健康的心态、怎样培养健康的心态三方面，分析健康的心态对人的重要性，指导读者从好心态的标准、自信、积极、宽容、平和、知足等方面，做到身心健康。《心态是健康的良药》语言通俗，内容实用，对人们的日常生活有重要的指导价值。

　　好的心态，表现出一种生命力，表现出一种自信和健康的精神风貌，从这个意义上讲，心态即精神状态、精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康就显得具有不可估量的作用。拥有积极健康的心态，才能有健康的生活态度和健康的工作态度，最终才会有健康的生命质量。当前，心理健康问题已远远超出了医学范畴，成为影响人类健康和社会进步的重要问题，受到社会各界的关注，重视心理健康已成为世界性趋势。
　　心态是人的一种感情状况，犹如天气的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奋，忧愁的心情能使人萎靡不振，这是一个关于身心健康的话题。探讨这个话题，对人生价值有着重要意义。
　　在纷繁复杂的现实生活中，许多的人面临着生存考验和工作压力，面临着困难和矛盾，面临着某些事物的不可预知性和突发性，不可能天天有好心情，喜怒哀乐将会伴随人的一生。如何过好每一天，如何面对这个世界，关键是要如何调控自己的心态，使自己生活得更潇洒、更充实、更美好，变被动为主动，变压力为动力，这既是一门学问，又是人生的一门必修课。因而，拥有一个良好的心态越发显得重要。
　　拥有一个良好的心态，就能够从容地面对这个世界，面对坎坷和痛苦，甚至是面对生与死的考验，也不会惊慌失措。拥有良好的心态胜过拥有一个好的医生，而健康的最大决定因素是自己的生活方式，健康的钥匙在自己的手中。所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的心情是宁静，一颗平常心胜过万灵药。
　　正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
　　拥有一个良好的心态，是在长期的生活和实践中逐步积累总结出来的，也是个人素质和修养培养出来的，更是在逆境和困境中磨练出来的，是人生观、价值观和世界观的充分体现。良好心态包括很多方面，例如：面对生活工作，不懈不怠；面对人际关系，不卑不亢；面对突发事件，不急不躁；面对荣誉奖励，不争不要；面对磨难痛苦，不忧不怨；面对歪门邪道，不学不做；面对金钱诱惑，不贪不乱；面对不确定消息，不信不传，等等，包罗万象。
　　一个人是否生活得愉快，不仅是物质条件，更是精神状态。倘若一个人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。无论在什么情况下，拥有一个良好的心态，比什么都重要。说到底，决定一个人心态的是理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，具备良好的心理素质和良好的心理状态，那么，就一定能拥有美好、健康的人生。人坚持自制，拥有良好的心态，就是投资健康。拥有良好心态的人，身心最健康，也最有力量。良好的心态是健康、生命和人生的真正主人。做自己心态的主人，你就是永远健康的人。

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