本系列丛书重点是用传统中医的饮食调理法来调养,“吃什么”是指食材,即具体食材对于疾病的作用,“怎样吃”是指方法,讲饮食原则和菜谱制作。本套书图文并茂,四色印刷,是一套很实用的家庭饮食指导书。
《一家人的小药方》 列 书与《一家人的小食方》 列 书异曲 工,遥相呼应,旨在将的中 药文 传播给大众。书中 择的这些药食 用的食疗小方很适 在家中自己 作。
瀛鳌:中国中 学 授、原 史文献研究所的所长,长期从 间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务 古籍小组成员、当 中 药技*中心顾问、中华中 药学会文献分会 任 员等,是我国中 临床文献学 头人。2014年荣获“首都国 名师”称号。
目录什么是花 茶.........................3给孩子喝花 茶的5个理由.......4如何 购花 茶......................5如何储存花 茶......................7壹 心 的花 经花 茶, 然的良药............2花 茶适 些孩子............9 据年龄 择花 茶.............10 据季节 择花 茶.............11 据体质 择花 茶.............12怎样 择花 茶..................8文前目录10页-花 茶.indd 4 2018/3/24 21:17:122直接冲泡法..........................15榨汁法................................16锅煮法................................17花 茶的搭配秘诀.................18自 上学小茶包....................19花 茶的冲泡法................14花......................................21 ......................................23果......................................25花 茶常用材料速查表.......20茉莉花茶..........................29菊花茶.............................30 花茶..........................31柠檬茶.............................32荠菜茶.............................33柠檬 蜜茶.......................34 莓酸 饮.......................35 季养 茶...................28四季养 篇贰 荷茶.............................37 皮茶.............................38淡竹叶茶..........................39荷叶茶.............................40 花竹叶茶....................41酸梅汤.............................42桑叶蜜茶..........................44杷叶清暑茶.......................45夏季养 茶...................36文前目录10页-花 茶.indd 5 2018/3/24 21:17:153秋梨膏茶..........................51蜂蜜柚子茶.......................52 糖梨茶..........................54 糖百 茶.......................56梨藕蜜茶..........................57莲子茶.............................58苹果桃汁..........................59秋季养 茶...................50暖身 茶..........................61大枣茶.............................62橙子蜜茶..........................63猕猴桃果茶.................... 64香蕉菠萝饮.................... 65萝卜蜂蜜 .................... 66冬季养 茶...................60防 小儿感冒茶.................69橄榄萝卜茶.......................70桑菊茶.............................71 荷绿茶..........................72双花茶.............................73葱豉茶.............................74 糖茶.............................75 苏茶.............................76葱 茶..........................77防感冒茶..........................78防疫果茶..........................79感冒流行季,提高孩子 疫力.............68防病抗病篇空心菜荸荠茶....................46 叁 糖葛粉茶.......................47葡萄 茶..........................48清凉果汁..........................49文前目录10页-花 茶.indd 6 2018/3/24 21:17:174枇杷果饮..........................81桑菊杷叶茶.......................82橘皮橘络茶.......................83 荷甘 茶.......................84桑 皮茶..........................85双叶茶.............................86款冬百 茶.......................87川贝枇杷茶.......................88芦 橄榄茶.......................90榄海蜜茶..........................91百 枇杷藕饮....................92 汉果茶..........................94甘蔗梨茶..........................95咳嗽咽肿嗓子疼,这样喝能缓解................80柳叶茶.............................97芫荽茶.............................98荠菜* 茶.......................99 萝卜荸荠茶..................100皮肤起疹子,茶疗有良方...................96防霾抗疫茶.....................103 荷柠檬茶.....................104荸荠雪梨茶.....................105甘蔗萝卜百 茶...............106 耳梨茶........................107清肺茶...........................108桂花甘 茶.....................109杏仁梨茶........................110不惧雾霾 ,聪 有妙招...........102文前目录10页-花 茶.indd 7 2018/3/24 21:17:195 养脾胃篇肆山楂 皮茶.....................113香蕉蜂蜜茶.....................114 食萝卜茶.....................115 萝卜茶........................116大麦茶...........................117海带决 子茶..................118菠菜蜂蜜茶.....................119菠萝酸 饮.....................120芦荟茶...........................121食滞便秘肚子胀, 除积滞胃...........112红枣生 茶.....................123 茶...........................124萝卜叶茶........................125车前米仁茶.....................126 梅茶...........................127苹果茶...........................128莲子山药茶.....................129拉肚子 ,脾虚腹泻这样喝...........122甘蔗 汁茶.....................131 茶...........................132柠檬红茶........................133麦芽山楂茶.....................134 皮枣茶........................136三红饮...........................137枇杷芦 茶.....................138香砂藕茶........................139苹果藕茶........................140泛酸呕吐食欲差, 脾胃有良方...........130文前目录10页-花 茶.indd 8 2018/3/24 21:17:226 养成篇山楂 菊茶.....................143荷叶绿茶........................144山楂荷叶茶.....................145冬 黄 茶.....................146决 子蜂蜜茶..................147芦荟海带茶.....................148不做小胖墩, 体重益健康...........142伍蒲 英茶........................151野菊花茶........................152 齿苋茶........................153 花绿豆茶.....................154杏仁薏米茶.....................155柠檬蜂蜜茶.....................156芦荟菊花茶.....................157 荷双果茶.....................158 盏花柠檬茶..................159远离 痘,清热解 净肌肤...........150玫瑰花茶........................163 季花茶........................164艾叶红糖茶.....................165红糖 枣茶.....................166鲜藕茶...........................167益母玫瑰红糖茶...............168龙眼红枣葡萄 茶............169缓解 经痛,健康 孩 长成...........162茉莉 荷茶.....................171玫瑰红枣茶.....................172 梅花茶........................173黄花菜茶........................174薰衣 茶........................175 盏花茶........................176 欢花茶........................177百 大枣茶.....................178 不忧郁,豆蔻年华少烦恼...........170荷叶桂花茶.....................160三花茶...........................161文前目录10页-花 茶.indd 9 2018/3/24 21:17:227轻 备考篇菊花龙井茶.....................181菊花决 子茶..................182菊花枸杞茶.....................183桑椹茶...........................184桑椹枸杞茶.....................185蓝莓茶...........................186 萝卜 桃茶..................187过 用眼又用脑,益智 目这样喝...........180 芹菜红枣茶.....................189洛 花茶........................190洋甘菊茶........................191 花茶........................192薰衣 茉莉茶..................193柠檬 红茶.....................194百 花洋参茶..................195 荷 茶........................196 桃热可可茶..................197考前莫焦虑,轻 备战有 ...........188文