无论是电脑中储存的数据，还是人自身积累的成功经验，都有过令人眼前一亮的时候。
随着不断使用，它的光辉便日渐暗淡，消磨殆尽。
我们应当尽早舍弃那些日益增加的“复制与粘贴”。
从表面来看，依靠过去的经验像是抄近道，而从1开始似乎需要花费更多时间。但实际上，如果真的想达到自己的目标，从1开始反而是一条近道。
在成年后的工作中，在与人交往的过程中，在日常生活中，我们将重新认识到，从1开始才最接近事物的本质。
从1开始，可以获得自信。
从1开始，需要描绘愿景。
从1开始，需要质疑现在的工作。
从1开始，需要打破自己的铠甲。
从1开始，需要将有限的时间用在有价值的事情上。
心怀从1开始的意识，便能解决很多问题。也会孕育出奇迹。
1.活着，就是打破自己的铠甲。用另一种态度，全力以赴地生活。
2.从表面来看，依靠过去的经验像是抄近道，而从1开始似乎需要花费更多时间。但实际上，如果真的想达到自己的目标，从1开始反而是一条近道。
3.在成年后的工作中，在与人交往的过程中，在日常生活中，我们将重新认识到，从1开始才最接近事物的本质。
4. 心怀从1开始的意识，便能解决很多问题。也会孕育出奇迹。
5.再次定义“今天也要用心过生活”这句话，从1开始审视，刷新我心中对“用心”的看法。
——松浦弥太郎
松浦弥太郎，1965年生于东京。
现任“生活之基本”网站主理人。
同时也是随笔作家，古书店COW BOOKS创办人。
2006~2015年，担任《生活手帖》总编辑。
2015年4月，加入COOKPAD株式会社。
2017年起，担任美味健康株式会社的董事。
著有《写给想哭的你》《100个基本》《今天也要用心生活 BEST101》《崭新的理所当然 BEST101》《一个人独处和大家共处》等。
人生信条：正直、亲切、笑容、今天也要用心生活。
序章 从1开始 Start from Scratch
无烦恼时代的烦恼 | 003
我明白？其实不明白 | 007
活着就是打破自己的铠甲 | 010
不是从0开始，而是从1开始 | 012
从1开始思考自己的工作 | 015
时刻用怀疑的态度面对身边事 | 018
效率就是在有限时间内完成有价值的事 | 020
从1开始探讨起点与未来 | 022
用真心开拓未来 | 026
追逐愿景 | 029
保持热情最重要 | 032
从1开始，获得同伴 | 035
序章总结 | 038
第一章 勇气 Courage
041 | 现在立刻从1开始
044 | 永远寻找最短距离
047 | 充满热情，保持冷静
050 | 从看不见的部分开始
054 | 从无人认可的地方开始
057 | 从1开始面对任何人
062 | 保持距离感
066 | 失败也有价值
069 | 不放弃未来的自己
073 | 第一章总结
第二章 观察 Espial
自信是由内而外的 | 077
从观察中产生自信 | 080
练习讲述自己 | 083
不要过于表现自己 | 085
放松下来，保持敏感 | 090
露出傻瓜的表情 | 093
不要轻视他人 | 096
用空白帮助自己进步 | 100
发现存在问题之处 | 103
专注自己的领域，解决最紧要的问题 | 106
观察人的情感 | 109
从弱点中学到优点，从丑陋中发现美丽 | 112
第二章总结 | 117
第三章 精通 Mastership
121 | “精通”是一切的起点
125 | 不要妄图做到全能
128 | 从一个小洞开始深度挖掘
130 | 小学生也值得请教
133 | 唯有精通，才能把握事物的本质
137 | 精通是灵感的源泉
140 | 精通后才会为人所需
142 | 磁场相同的人会互相吸引
145 | 发明不会贬值
149 | 精进自我，预测未来
153 | 不要暴露自己的底牌
157 | 第三章总结
第四章 勤奋 Assiduity
习惯挑战 | 161
每周为自己的愿景献上5天时间 | 164
养成习惯，用好20%的时间 | 166
安排好空闲时间 | 169
消失的10分钟和珍贵的10小时 | 172
输出的真正意义 | 175
享受重于个人喜好 | 179
第四章总结 | 185
后记 新的语句 | 187
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