本书从《黄帝内经》记载的养生之道出发，了解何谓天年，何谓长寿，既讲述人人皆要遵循的养生之法，又提出其中的体质差异。强调一天之中应顺应时辰养护脏腑经络，一年之中应顺应四时生长化收藏，一生之中应顺应年龄生长壮老已，遵从自然规律，顺应天地之道，法于阴阳，继而和于术数，从饮食、生活上规避当前的养生误区，形成良好的生活习惯，提高生活质量，达到“尽终天年”的养生目标。
《翟双庆解读黄帝内经?长寿篇》是一本上至耄耋老人、下至青春少年都能学有所得的图书。《黄帝内经》为中医学四大经典之，堪称“中医*经典”，是入选“记忆名录”的两本中医古籍之一。它了中医学上千年的理论发展，更是包含了先哲智慧与观、人生观的千古奇书。自古以来，人人追求“无疾”和“长寿”，实现的秘诀贯穿人生的不同阶段。稚嫩童年，如何科学养护、健康成长？青春年少，怎样完善身心、提升自我？人到中年，如何留住青春、延缓衰老？步入老年，怎样避免疾病、颐养天年？都能在这本书中找到答案。
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