《辛酸与甜蜜》林蔚昀著，是一本送给妈妈的漫画故事书，作者多年来致力在华语界推广波兰文学，于2013年获得波兰文化部颁发的波兰文化功勋奖章。《辛酸与甜蜜》讲述了每个妈妈也会有“愤怒”的情绪，这些情绪只用文字是无法纾解的， 本书结合了文字与漫画的形式，真实的心声配上线条简洁的图，令每位妈妈都有同感，也有了纾解情绪的地方。
林蔚昀
1982 年生，多年来致力在华语界推广波兰文学，于2013年获得波兰文化部颁发的波兰文化功勋奖章。著有《我妈妈的寄生虫》《易乡人》《回家 好难》《自己和不是自己的房间》。译有《鳄鱼街》 《给我的诗：辛波丝卡诗选 1957–2012》《黑色的 歌》《向日葵的季节》等作。
Part 1:天呐！我变成了一个妈妈！
Part 2：婚姻是爱情的“坟墓”
Part 3：家务不是病，做起来要人命
Part 4：小孩是甜蜜的“水逆”
自 序
妈妈，你为什么不（能）生气？
会当上“愤世妈妈”，完全是巧合。有一阵子生活苦闷，工作、家务、养小孩的困顿以及各种杂事仿佛约好似的纷至沓来，光用文字无法表达，而且有些闷气是讲不出来的，于是开始画图，放在脸书上和朋友（其他的妈妈）分享。许多人看了产生共鸣，纷纷叫我成立粉丝群。那，粉丝群要叫什么名字呢？一开始想叫“厌世妈妈”， 但已经有人注册了。有朋友说：“那就叫‘愤世妈妈’吧。”于是，我就答应了观众的要求，成了“愤世妈妈”。
虽说是误打误撞，但“愤世妈妈”和我的个性蛮合的。面对当妈妈这件事，我的许多情绪不是无力或厌恶，而是愤怒。但是，我们的社会好像不太允许妈妈（其实小孩也是）有愤怒的情绪，网络上充斥着“妈妈生气大吼会对孩子造成恐怖后果”之类的文章，许多我认识的妈妈生气对孩子大吼之后也会有罪恶感。我知道大吼不 好，但是会对孩子造成伤害的原因有很多，比如社会忽略、不尊重小孩的氛围、传统式的学校教育、环境污染、错误的法律制度……为何检讨妈妈的文章特别多？爸爸和其他人去哪儿了？
妈妈生气大吼、骂人甚至打人，的确会伤害孩子，为了保护、尊重孩子，妈妈也确实应该认真面对、处理好自己的坏情绪。但是，要妈妈完全不生气，或是每次生气都可以冷静觉察，站在孩子的立场着想并且照顾他的需求，好像有点太理想而不切实际了，至少， 我做不到。
愤怒通常是问题的结果，而不是原因。看见愤怒背后的问题，去解决它，甚至化愤怒为改变的动力，对我来说比处理愤怒本身更为重要。一直要妈妈“好”，要她不生气、不伤心、不委屈，永远 准备好牺牲奉献（而且还不能觉得自己在牺牲，因为太悲情了，只好自我催眠“都是我心甘情愿的”），似乎也会造成很大的压力。不过，有时愤怒的程度过于激烈，就要处理它，比如发现自己快要失控，可能会对小孩说很伤人的话或打小孩，如果可以，这时就要赶快离开现场冷静一下，像电视剧里说的：“逃避虽可耻，但有用！”
我想说真心话，表达真实的快乐、忧伤、愤怒，不让自己和他人有压力，所以我画了这本书。我把愤怒留在画里，这样就能带着比较平稳的心情，迎向生活里排山倒海的杂人杂事。生气的时候就去画画，这是我面对自己愤怒情绪的排解方式之一，也是我的减压阀。
生活是什么？走到三十七岁的现在，我觉得，生活是一地的碎玻璃。有光照上去的时候，碎玻璃会闪闪发光，看起来像钻石，但是，千万不要光脚去踩。要走过去，至少要穿个马靴。这本小书是献给我自己，以及许多在生活中奋斗的妈妈们的“马靴”。马靴是：不要再一味温良恭俭了，可以做自己，可以有不足，可以有讨厌的事，可以生气，觉得愤怒可以大声骂出来。但是平安走过“碎玻璃”后，记得不要让自己变成“碎玻璃”，也不要拿“碎玻璃”去扎人，可以的话，带着温柔同理心把“碎玻璃”扫一扫，让走过去的人不被刺到。
因为，毕竟不是每个人都能有一双“马靴”来面对世界念个不停的妈妈。
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