神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法（大S、林志玲等众多明星都在用的减肥法！）

定　　价：28 元

• 作者：（日）哈麻吉　著；钟嘉惠，李美子　译
• 出版时间：2009/8/1
• ISBN：9787807633143
• 出 版 社：广西科学技术出版社

• 中图法分类：R151.1 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关 “如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括众多演艺界明星和大量网友，所以极具说服力。
　　香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！

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早餐“香蕉+白开水”，改善休质又能完美瘦身！不是午餐或晚餐，而是早餐香蕉效果*好！实施香蕉早餐减肥法，就算喝下午茶也不会胖！
　　数以千计网友发表香蕉减肥法成功案例；近千家媒体追踪报道；上百万减肥者疯狂追捧。
　　·日本重印98次，**销售过百万册的减肥奇书！2008年日本畅销总榜前十位！
　　·《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》一出，即刻引发2008年亚洲“香蕉荒”！
　　·深田恭子、森公美子、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥法！
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作者介绍

哈麻吉（渡边仁），早餐香蕉减肥提议者，1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起，在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。2008年3月出版《神奇

目 录

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》
　编者序 一个有关香蕉的神话　
　来自哈麻吉的话
　香蕉早餐减肥法三大概念
　第1章　快乐巴娜娜完美曲线方案
　　香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记
　　食物的消化时间是减肥的关键！
　　肥胖，都是疲劳惹的祸
　　体检DIY—瘦不下来有原因
　　为什么早餐吃香蕉可以变瘦？
　　香蕉的营养大公开
　　香蕉减肥法利弊终级大PK
　　你是屡战屡败的那一个吗？
　　网友们在mixi上留言的成功报告①
　第2章　恋上香蕉生活 修炼骄人身姿
　　香蕉减肥法的实行方法
　　香蕉减肥法 标准生活作息范例
　　香蕉减肥生活，不只是吃香蕉就好！
　　金牌减肥餐与其他食物如何搭配
　　掌控体重的身体六要素
　　别被热量计算蒙蔽了双眼
　　香蕉减肥法的理论基础──预防医学
　　香蕉减肥法大成功游戏
　　网友们在mixi上留言的成功报告②
　第3章　香蕉赞—我们都瘦下来啦！
　　香蕉减肥法经验谈1 靠香蕉减肥法摆脱肥胖！成功恢复到结婚前的体型！
　　香蕉减肥法经验谈2 美丽瘦身 胸围不变
　　香蕉减肥法经验谈3 香蕉减肥法是我最后一次减肥！
　如果想跟便秘说再见的话
　让女性欣喜的美容效果
　摆脱压力的束缚轻装上阵
　满足当下的自己，想做就去做！
　你快乐吗？试着改变习惯吧！
　因为是香蕉减肥法，所以一定能持之以恒
　减肥日记建议内容
　集众人之力爱心大作战
　阻截半途而废的必胜技
　我一定要瘦下来！ 香蕉早餐减肥宣言
　网友们在mixi留言的成功报告③
第4章　香蕉早餐减肥法Q＆A
后记
《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》超值馈赠本 减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！
哈麻吉的问候
强化香蕉早餐减肥法 登场人物介绍
第1章 减肥日记是什么？
　香蕉早餐漫画 想用香蕉早餐变得更苗条！
　香蕉早餐减肥强化训练
　香蕉早餐减肥法实施方案
　香蕉早餐生活周期模板
　用日记本提高瘦身效果
　香蕉早餐小窍门专栏 香蕉的保存方法
第2章 减肥日记本的使用方法
　写一写日记，让减肥更快乐！
　日记本82～83页【香蕉早餐减肥法宣言】的解说
　日记本138～139页 【体质改善检查表】的解说
　日记本144页 【香蕉死党的个心得】的解说
　日记本第140页 【我的优点】的解说
　日记本第141页 【大家的优点】的解说
　日记本第143页 【我的压力排解法】的解说
　跟香蕉死党一起减肥 日记本每周记录方法
　香蕉早餐漫画2 减肥日记实践中！
　香蕉早餐小窍门专栏2 喝水的好处
第3章 利用记录达成目标
　 活用备忘录，让大脑更清晰
　 香蕉早餐漫画3 出现情敌？！
第4章 痛痛快快地吃 认认真真地减肥
　 吃得正确就不会发胖
　 后记
　香蕉早餐漫画4 终于跟菠萝前辈在一起！
　附录　巴娜娜香蕉早餐减肥日记本