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防身术
定 价:36 元
丛书名:全民健身计划系列丛书
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查看明细
作者:次春雷编著
出版时间:2021/1/1
ISBN:9787558194856
出 版 社:吉林出版集团
中图法分类:
G852.4
页码:128页
纸张:胶版纸
版次:1
开本:21cm
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内容简介
防身术与人类生存发展有着密不可分的关系。随着历史的发展,防身术也逐渐成为人们喜爱的健身运动。防身术是一种徒手搏击术,是中国武术攻防格斗技术的一种形式。它主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方、保护自己为目的。本书主要对防身术做了全面系统的诠释,介绍了防身术的起源、发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫和步法、手法、腿法、摔法、肘法、膝法、解说抗暴术等,通过图解、示范和教授防身术的每个动作规范,可使学员轻松掌握防身术的基本知识和技巧。
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