热爱跑步的你，如何远离运动损伤，更畅快地享受跑步乐趣呢？
如果你也担心跑步时发生运动损伤，如果你曾经在跑步中受到运动损伤的困扰，本书可以给你更细致、有用的运动指导。科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题，阅读本书，寻找答案，本书将作为良师益友，与你一路随行。
前言
现代社会，健康理念深入人心。跑步运动开展简便，有益身心健康，因此成为很多人参与运动的首选项目。
清晨，迎着阳光，健身跑归来，精神饱满地拥抱美好的一天！
在风和日丽的日子里，约三五好友一起跑步，健身谈心，是多么美好的运动体验！
倘若天公不作美，或因时、因地调整跑步计划，或尝试挑战自我，也会收获一种难忘的跑步经历！
跑步让很多人为之着迷，也让很多人为之困惑。
在全身心享受跑步的同时，一些跑步运动者也正在面临着运动损伤的干扰和侵害。本书聚焦跑步运动损伤，为热爱跑步的你就运动损伤问题答疑解惑。
跟随本书，勇敢开跑，让我们科学面对跑步，正视跑步运动中可能产生的运动损伤，积极预防；与你携手,一路奔跑，面对跑步中的一些损伤困扰和损伤侵害，正确应对、科学处理，伤后再出发，砥砺前行，促进恢复，尽快摆脱运动损伤。坚持科学跑步，远离运动损伤，助你真正享受跑步、享受健康生活。
本书在系统围绕跑步运动损伤阐述的同时，特别设计了“奔跑驿站”“健康贴士”版块，以更生动的方式呈现跑步损伤预防知识与方法，具有较强的可读性和实用指导性。
在撰写过程中，本书参考了中外学者的一些观点与相关资料，在此表示衷心的感谢。本书致力于给热爱跑步的人以最大的帮助，为跑步运动者保驾护航，让跑者远离运动损伤！
希望有更多的人能爱上跑步，科学参与跑步，也希望这本书成为热爱跑步的你的亲密“跑友”！
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