嘿,强大起来:自我疗愈心理笔记(重塑自我,比《自卑与超越》更能改变你)
定 价:49.8 元
同样家庭环境下长大的三个女孩,为什么长大后的人生却截然不同?
为什么你那么努力,去没一点长进?
为什么人们会沉溺在受害者状态里呢?
爱一个人,要舍得让他为你付出?
疫情蔓延,经济不景气,各公司频繁裁员,
……
生活不易,我们每个人都做不到刀枪不入,身体会受伤,情绪也会受伤。
让受伤哭泣的情绪和讨厌那样的自己的自己握手言和,相拥取暖。
1.重塑自我,比《自卑与超越》更能改变你。
一本帮您找到重建信心的价值观和自疗手册。
2.直击要点,所有的问题都是心的问题。
《嘿,强大起来:自我疗愈心理笔记》从内心问题、走出迷茫、反脆弱、社会关系、亲密关系、积极疗愈六个角度进行阐释,为读者提供一些实用性很强的建议与方法。
3.浸入式体验,直接与心理咨询师对话。
《嘿,强大起来:自我疗愈心理笔记》以作者在工作生活中的原创案例为主,辅以专业的心理学知识进行解读。
4.实操性强,通过疗愈练习带领读者走出心理困扰。
这不止是一本心理疗愈的书,更像是一本自我疗愈笔记本,每章后的【自我疗愈】练习能帮助读者与自己和解,实现自我疗愈。
竹叶依依,毕业于北京师范大学,心理咨询师,电台情感热线主持人,青年作家,资深编辑,曾供职于《家庭》《大东方精英家庭》等杂志以及广州羊城晚报。温柔善感的巨蟹座女子,擅长从心理学切入,以深入浅出的心理知识和生动精彩的案例,阐述各种心理学技巧。
章强大内心:所有问题都是心的问题
悄悄决定人生的心智模式 / 03
要想活得明白,先接纳内在的阴影 / 09
窥视内心,发现一切奇迹之源 / 17
期待和赞美能产生奇迹 / 24
永远不要评判别人,因为你不知道他们都经历了什么 / 31
第二章走出迷茫你是谁?可能你并不知道
每一分钟都有一个笨蛋上当 / 43
什么是自我?你看不到它 / 50
为什么你那么努力,却没一点长进? / 58
怕的其实是你希望的 / 65
生而自由,你的头顶是天空,不是牢笼 / 71
其实,没那么多人在意你 / 77 I
第三章反脆弱打不倒我的,只会使我更强大
与懦弱的自己说再见 / 89
内心敏感的人如何强大起来? / 96
为什么你总是成全别人? / 103
为什么你总是陷入受害者模式? / 108
远离生活中的隐形操控 / 114
在孤独中积蓄能量 / 120
那些打不倒你的,终将使你更强大 / 127
第四章社会关系在与他人的联结中获得力量
印象:初次见面很重要 / 139
用好你的心理名片 / 145
为什么不完美的人更受欢迎 / 151
互利互惠是永恒法则 / 155
如何在交往中保持吸引力? / 161
体现一个人成熟与否的边界意识 / 166
第五章 亲密关系眼睛为她下着雨,心却为她打着伞
约会有套路,姑娘们要小心 / 179
越危险的地方,越容易产生爱情 / 186
你喜欢的人是否也喜欢你 / 193
再好的感情,也需要独立空间 / 200
付出越多的那个人,越难放手 / 207
让爱情和婚姻美满的秘密 / 234
第六章 拼搏是好的疗愈嗨,人生只有一次,你想如何度过?
心怀信念,在黎明未到之际感受光明 / 248
生活,从来都在自己的掌控之中 / 254
你怎样想问题,就会拥有怎样的人生 / 261
终结拖延,开始你的自律人生 / 268