《独到点拨我的 本情商提升书(彩色图文版)》汇集了大量的提升EQ的小秘诀，从首先要真正了解提升记忆力开始，一直到学会与人交际，共分为五章来做系统化的训练，分别是： 章首先要真正了解自己、第二章自己管理好自己、第三章学会与人交际、第四章学会去鼓励自己、第五章提升自己成一个情商高手。每章都提供了说明提升的方法，并作简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能。
第一章 首先要真正了解自己
你能够管住自己？
向自己的父母学习
给自己的情绪摄影
努力走出自我的误区
跳出情绪低谷
学会掌控愤怒的情绪
让回忆来梳理好你的情感
养成阅读的好习惯
经常进行体育锻炼
跟着自己的直觉走
多进行自我反思
在做游戏的过程中了解自我感觉
第二章 自己管理好自己
发现并正确对待自己的缺点
常常进行自我安慰
先冷静下来再做应对
倒霉鬼和幸运儿
抱怨也有技巧
合理安排假期
养成随时随地做好事的习惯
多多参加社区活动
播撒爱，从小处开始
自己亲手栽一棵树
做一个诚实的孩子
感受习惯强大的力量
面对羞辱要冷静
退一步海阔天空
第三章 学会与人交际
全面认识自己
选对时间和父母交谈
先要学会聆听
交朋友要选择自己喜欢的人
先求了解别人，再求被了解
投其所好去交流
设身处地为他人着想
弄清什么是“旁观者清，当局者迷”
注意你的语言感彩
待人处事要讲究礼貌
培养自己的幽默感
赞扬他人要真诚
对待朋友要讲诚信
第四章 学会去鼓励自己
坚信自己是胜利者
时刻保持希望，做的自己
与快乐的人在一起
用积极的心态看待问题
敢于面对失败
学会进行自我鞭策
自力更生实现愿望
让自己的爱好自由成长
坚持不懈，持之以恒
第五章 提升自己成一个情商高手
在旅行中提升忍耐力和适应能力
正确对待别人的批评
保持终生学习的心态
学会给自己释放压力
自己的事情要学会自己解决
时刻保持希望
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