中老年人零基础学杨氏太极拳 大字图解视频学习版

定　　价：35 元

• 作者：高崇
• 出版时间：2022/4/1
• ISBN：9787115562371
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G852.11-64 
• 页码：139
• 版次：01
• 开本：小16开

内容简介

零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

序 言

专为中老年人设计的大字大图视频版杨氏太极拳学习指导书！ 不仅方便阅读，练习也简单易上手，可以帮助中老年人快速入门！ 采用丰富图解的形式展示杨氏太极拳的基础体式、手型、步型及基本动作 利用连拍分步骤图片结合视频展示的形式详解杨氏24式太极拳

作者介绍

高崇 毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。

目 录

第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型 基本体式　 拳　 掌　 勾手　 第　2章 杨氏太极拳的基本步型 马步　 弓步　 虚步　 仆步　 歇步　 第3章　杨氏太极拳基本动作分解练习 上半身基本动作练习 上半身与下肢动作结合练习 第4章　杨氏24 式太极拳套路图解