这书能让你战胜抑郁症

定　　价：36 元

• 作者：宋敬东编著
• 出版时间：2022/1/1
• ISBN：9787557691509
• 出 版 社：天津科学技术出版社

• 中图法分类：R749.4 
• 页码：197页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

本书将告诉你面对抑郁症，最正确的做法是什么，并引导你去寻找最佳的方法。阅读完这本书，你将知道：现在哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和饮食习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据需要调整治疗。