归属感_(美) 阿德勒·R. 阿卡特著_9787505756373

本书内容讲述: 在职场中, 维持健康的人际关系对我们至关重要。我们常常陷入由时间紧迫、沟通不畅、技术障碍等工作难题构成的困境, 从而在团队中缺乏安全感与被接纳感。归属感是塑造高凝聚力团队、破解管理学密码、打造积极工作氛围的不竭动力。本书提供了保持日常同情、挑战本能判断、主动体恤他人等八大策略。在业绩停滞不前时, 摘掉眼前的“消极滤镜”; 推己及人, 使共情力成为团队核心力量; 以坚定、自信的方式沟通, 用语言拉近成员间的距离。

引言

恭喜你勇敢迈出找寻归属感的步！也很高兴你能在茫茫书海中发现这本书。既然有缘相会于此，请相信，我定会引领大家走上拥有归属感的光明道路。或许每个人拿起这本书的原因各不相同，但中心主旨基本一致：我们如何在这个巨大且孤独的世界中找到归属感？也许你会感到气馁、孤独、疲惫或沮丧；也许你比平时更有压力或感到焦虑；又或者你还在自卑中苦苦挣扎。这个世界似乎是一片混乱的。更加不幸的是，我们都极其容易深陷于某种思维定式，这种定式让我们迷失自我，从而忽视了真正重要的东西。

在生命中的某些时刻，我们都在努力寻找自己在这个世界上的定位。我们想成为什么样的人？我们想要如何表现自己？我们的人生目标又是什么？我们淹没在来自媒体、社交圈、家庭、邻居，以及老板和同事关于我们“应该”如何思考和行动的海量信息中。但是除了我们自己，没有人会真正在我们的脑海里停留。只有我们深知自己的感受，明白什么适合自己。这本书旨在帮助大家挖掘我们的资源，那就是我们自己，同时开发出一些必要的技能和工具。唯有如此，我们才能过上健康、快乐的生活。

在本书中，你将会获取一系列的实用工具，协助你解决消极思维模式、自我尊重、自我发现、接纳认可、专心致志、目标设定以及自我关注等诸多问题。在每一章里，我都将带你了解这些概念，并深入理解每一个概念的含义，以及如何在生活中为它们找到一席之地。本书还列出了一系列的实战操作，来考验你利用这些工具的能力。一旦你定期练习并将其融入日常生活，便会明白它们是如此独一无二。不要担心，没人次就能完美地完成操作，所有这些步骤都需要大量的练习。重新训练你的大脑，就如同去健身房一样：你不能天进去就期望破纪录。慢慢开始，接受“自己无法完美地完成所有事情”这一事实，然后坚持定期练习。你一定会变得更好，而后你想要的改进与提升便指日可待。

你可能会好奇我能写出这本书的原因。首先，我是一个自然且正常的人。我们所有人都需要归属，并渴望被他人接纳。我们相互依赖、共同成长。我们通过与他人的互动学习如何做人。觉得自己有所归属时，我们会感觉很美好；而感到被孤立或与他人隔绝时，我们就会感觉很糟糕，然后这种不良的情绪状态便影响了我们的生活。正如其他所有人一样，我也一直在努力寻找归属感。

我们每个人都面临着挑战，这些挑战让我们质疑自己适合待在什么样的圈子里。世界之大，我们的位置在哪里？我们到底是谁？生而为人，这是我们自然而正常的一部分。不幸的是，寻找归属感可能是一个孤独而艰难的过程；而幸运的是，我的专业经验能够在此派上用场。除了是一名努力寻找归属感的人之外，我还是一名执业临床社会工作者。我已经在这个领域摸爬滚打多年，经历过各种工作环境，比如创伤中心、酒精和药物治疗、儿童福利院、国家病房的住宿安置以及私人诊所。我与处在不同年龄段的有各种需求和担忧的组织以及个人一起工作。在该领域的求学与工作过程中，我发现了一个千真万确的事实：每个人都想要拥有并且需要归属感。我写这本书的初衷和目的便是为你们提供茁壮成长所需的信息和工具，以及团结和理解，以助你们找到自己真正的归属。

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