[前言]
写给大人的话
你好！如果你买了这本书，很可能是因为你想要鼓励孩子做出积极行为，他们可能是你的子女或者是你需要监护的孩子。孩子的一些行为可能对你构成了某种挑战，让你备感苦恼，用尽了各种办法都不管用。你觉得自己的教育很失败，别人也对你说要更严格地约束孩子，命令他们听话。可是，要是那样管用就好了！其实，你并没有失败，而且有很多人都跟你有一样的感受。我很感激你愿意寻找积极的方法来应对这些挑战。
在教育孩子时，我会让自己记住两句话：一切行为都是交流；孩子如果可以就会做得更好。这样的想法是构成本书50 个活动的基础。如果孩子在闹情绪，通常是因为需求没有得到满足，即便我们还不清楚是怎样的需求。本书介绍的活动、游戏和练习都在试图解决这些无形的需求。孩子们无法利用工具冷静下来或管理情绪，这跟他们的身体还不协调有关。可能他们需要与人的联结，可能他们需要学习更多的词汇来更好地表达自己的感受。
从来没有什么坏孩子。如果你的孩子或者身边的孩子做出了一些出格的举动，你要知道的是，他们其实也不喜欢这样。通过这本书，我想为大人和孩子创造出一种共同的语言，能让彼此尊重，一起积极地探讨如何处理激烈的情绪问题。人难免会有情绪问题，因为孩子有情绪问题就羞辱、惩戒他们，这对任何人都没有好处。成年人如果都能控制好自己的情绪，网上就不会有那么多不理智的评论，马路上也不会有路怒了。期待一个比你生活经验少了好几十年的孩子控制好情绪本身就不切实际，只能换来失望。
这本书虽然是写给学龄前儿童和稍大一些孩子的，但我相信这些活动也能帮到作为大人的你。我们当中的很多人都被教导说情绪是坏的，甚至曾经因为大哭或愤怒而受到惩罚。如果你接受的教育是这样的话，那么你可能不太容易为孩子保留空间并允许他们表达我们不被允许的情绪。
本书的目标读者是4 ～ 8 岁的孩子。年纪较小或者还不会读写的孩子需要家长的帮助，但是大一些的孩子如果愿意的话，应该能够自己使用这本书了。本书的活动能够帮助孩子扩充情绪词汇，学会更多自我调节的方法，找到让他们平静下来的办法，养成对他人的同理心，并且提升与他人合作的技巧。每个孩子都有自己适合的活动，因为不是所有孩子都有兄弟姐妹或是需要上学，但我希望每个活动都能给孩子提供参与和探讨的起点。
我有三个孩子，目前分别是8 岁、4 岁和两岁。我在家里与孩子相处时，经常会用到书中的很多方法。每一个孩子都有情感需求，本书中的一些活动对于像我孩子这样有感觉统合失调或其他神经多样性症状的特别有帮助。
前言 写给大人的话
序 这是一本什么书
第1 章 认识情绪
每个人都会有情绪，情绪没有好坏之分。这一章中的日常小活动可以帮助你辨认、了解自己的感受，学会缓解情绪，更好地面对日常生活。
第2 章 培养积极情绪
当我们不得不考虑他人的感受时，是很难兼顾自己的情绪的。这一章中的游戏与玩耍活动，能帮助你理解并在意他人的感受，练习与他人融洽相处，成为更好的家人与伙伴。
第3 章 处理复杂情绪
没有坏孩子，只有坏行为。当你情绪爆发时，想要发泄，完全正常。这一章有很多处理激烈情绪的工具和方法，你会知道，让自己冷静下来也是需要好好练习的。
参考文献
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