公路车宝典

定　　价：89 元

丛书名：悦动空间

• 作者：(美) 乔·弗里尔著
• 出版时间：2023/8/1
• ISBN：9787115604767
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G872.32-62 
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书主要涵盖了公路车手训练的必要心理条件和身体基础, 如何使用心率和功率来划分训练强度, 如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等, 一步步指导读者制订年度的训练计划。同时, 书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。