本书内容包括：高黎贡，是一切的起点；在纯粹的瞬间物我两忘；“从明天起，做一个幸福的人”；你给后代留下一个什么故事；恋恋云南行；在香格里拉忆往昔；一粒米也不会浪费；与高山大河一起成长；高黎贡山各族人民为什么如此亲密等。
复旦人文学者、人类生活的观察者、旅行摄影师梁永安2023年全新旅行随笔。
身体走过阴晴风雨，灵魂阅遍人间悲欣。把思考安放在自然的尺度当中，这才是完整的生活啊。
关于旅行
云南、上海、安溪、南京、重庆、烟台、北京、哈尔滨、拉萨……梁永安的足迹遍布大江南北。在游山玩水的旅游者和深切幸福的旅行者中，梁永安选择在行走去发现、实践和创造的旅行者。
这是旅行者ZUI幸福的时刻，在这个丰富多彩的文明变迁中，每一个人都行走在文化的魔幻叠层中，每一个空间都像转动的万花筒，天天都有新画面。
以城市为横轴，以时间为纵轴，梁永安书写城市的变迁、生命的体验、人生的思索、历史的回顾、生活的可爱、青年的未来……每一页都灌注着人类生活观察者的思索，诠释着当下年轻人的灵魂。
关于梁永安
他是复旦大学的人文学者、人类生活的观察者、旅行摄影师，也是在B站的百万粉丝UP主，探讨当下年轻人的种种困境，包括爱情现状、职场境遇、外貌焦虑、性别偏见等等。年近古稀之年的梁永安对年轻人的精神、生命和成长永远怀抱希望，在特有的温和中保持审慎的锋芒。他和所有的年轻人都是同学，一起学习，一起发现，在社会的变迁中同舟共济，做时代的旅行者。
关于摄影
从十万张照片中甄选出世界的侧影、生活的剪影，每一张都是梁永安的精挑细选，以呼应写作时的心境和感受，文字与画面若即若离的交融，走进思索的更深处。既在其中，又在其外，在陌生的远方追寻类似的情绪，送给风雨兼程的人们。“因为不用走远，换一种旅行者的眼光，我们每个人的身边，就会有无穷的发现。”
梁永安
复旦大学人文学者
人类生活的观察者
旅行摄影师
序 做时代的旅行者
高黎贡，是一切的起点
在纯粹的瞬间物我两忘
“从明天起，做一个幸福的人”
你给后代留下一个什么故事？
恋恋云南行
在香格里拉忆往昔
一粒米也不会浪费
与高山大河一起成长
高黎贡山各族人民为什么如此亲密？
从淮海路到十六铺码头
上海的内环与中环
“你该知道我曾因你动情”
复旦人就应该这样去爱
“只要你喜欢，我都接受”
自己会飞，才能承担起生存的重量
大上海的小细节
另一只眼睛看到纸的背面
澄明之思
菩萨巡乡
剑斗这条河
正在远去的大家庭
与外婆聊过去的日子
功夫茶里的天地人
照看大地，铭记土地
走访深圳版画村
起伏中的大芬油画村
一条大河波浪宽
漫步合肥街头
重游明孝陵
一片闲云无依着，悠然吹堕野人边
面向未来的理智与情感
暖阳下的城与乡
鹅岭正街的二厂
“只有相认的瞬间才让我们感到甜蜜”
一蓑风雨涪江人
江油掠影
汶川的千家万户
屹立着送古迎今
挥别如云的远山
正在消失的村庄
照耀青春的灯塔
湛蓝的北京
人世是复杂的，土地是共同的
山坡顶上的复旦支教生
一粒石榴籽的色彩
相识在远方
高原圣城的布达拉宫
重型机械与三只鹤蛋
相爱容易相处难？
在河口看滇越铁路
老街的越南人
清水寺的死与生
镰仓的秋刀鱼之味
开往东照宫的列车
人生最难是“不要向上看”
跋 心有多大，世界就有多大
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