老年人运动健康一本通

定　　价：55 元

丛书名：相约老年健康科普丛书

• 作者：陈雪丽主编
• 出版时间：2023/9/1
• ISBN：9787117353397
• 出 版 社：人民卫生出版社

• 中图法分类：R161.7 
• 页码：155
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书主要内容包括老年人运动相关的基本知识，健康和疾病的运动处方，运动的原则和科学运动的知识，老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救，老年人常见的运动误区，运动养生的知识，通过通俗易懂的语言，以一问一答的方式，解答老年人关于运动健康的相关问题，如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如何通过运动训练来改善吞咽困难、老年人经常崴脚是小事吗、“饭后百步走，活到九十九”的说法对吗，等等。