本书内容讲述: 每个人都是自己健康的第一责任人, 后新冠时期, 大家对自己健康的关注度特别高。尽管医学是一门严谨的科学, 但其中也处处存在无法解释的神秘故事, 譬如, 有些患者生理健康但感觉身体不舒服, 而有些生理疾病患者却感觉心情舒畅。这是为什么呢? 善恶效应--善良能让人长寿当哥伦比亚大学的医生凯莉·哈丁开始她的临床实践时, 她从来没有打算去探索我们健康背后的无形因素。
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美国哥伦比亚大学医学中心精神病学教授关于影响健康因素的求索之旅。
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分类梳理介绍了多项健康研究,全面揭示了医疗之外影响健康的隐藏因素。
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丰富的案例和故事化表达,展示了关于如何健康生活、如何自我发现的新视角。
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每章后附有相应的实用“工具箱”,帮助读者构建身心健康的“健康圈”。
凯莉•哈丁(Kelli Harding),罗切斯特大学的医学博士和哥伦比亚大学公共健康硕士学位,哥伦比亚大学医学中心精神病学教授,专攻内科和精神病学,关注身心连接和整体健康的综合方法。凯莉•哈丁曾在《早安美国》和《今日秀》等媒体做节目,曾接受《纽约时报》、国际公众广播电台(NPR)和奥普拉网等媒体采访。
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001 | 引言 我们在医学中错过了什么?
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002 | 第一章 健康的隐藏因素
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017 | 第二章 一对一:你的亲密关系
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040 | 第三章 社会关系:你的社区
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059 | 第四章 工作:你所从事的
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080 | 第五章 教育:探索你的人生使命
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097 | 第六章 社区:生活与娱乐
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119 | 第七章 公平:按照黄金法则生活
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147 | 第八章 环境的影响:同情的力量
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172 | 第九章 身心连接:个体韧性
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194 | 第十章 我们所有人:集体韧性
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219 | 结论 涟漪效应:通往仁慈之路
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232 | 结语 永恒的谜题