如何塑造孩子的大脑（儿童教育学家、心理学博士格罗斯代表作）_盖尔·格罗斯（GailGross）著,博集天卷出品_9787571022075

科学告诉我们：儿童早期的成长经历能够建构和改变大脑发育，这意味着，父母不仅是孩子DNA的提供者，也是塑造者。孩子的大脑会根据它所受到的刺激而构建和成长，孩子每一次生理和情感体验都会在生物学上影响他们大脑的发育。作为孩子最亲密的人父母，你们对孩子的成长至关重要。
盖尔·格罗斯博士拥有40年丰富的教育经验，她结合前沿科学研究，用脑神经科学颠覆基因决定论。在这本书中，格罗斯博士教父母如何建立良好的亲子关系，通过亲密交谈、讲故事、玩耍、运动和社交，以支持和陪伴的方式与孩子们互动，帮助孩子大脑的神经元建立更多连接，激发大脑发育潜能。0-5岁是大脑发育关键期，早知道早把握，让孩子终生受益。

基因并不决定孩子的命运，父母对儿童早期的情感陪伴，会塑造和改变他的大脑，
激发孩子的无限潜能，变得更聪明，更有安全感。

盖尔·格罗斯博士的这本书非常精彩，也非常重要，它对你孩子的生活和发育的影响可能会超过你曾读过的任何一本书。
正如她所写的，你是你孩子性格、智力和未来的最大决定因素。这本书将赋予你极大的权能，让你可以用对你和孩子两人而言最有意义的方式养育、指导和支持你的孩子。
大脑发育有相当大一部分发生在孩子出生后的头100天里，而且在他5 岁之前这段时期非常关键，许多人在得知这一点后大感惊讶。虽然孩子的基因是一个因素，但作为父母，我们所做的事情起着更重要的作用。基因只是一种倾向，它决定不了孩子们的命运。
科学家们曾认为教育始于幼儿园。但我们现在知道，它实际上从出生的那一刻就开始了一些研究表明，它甚至从子宫里就开始了。在这本书中盖尔描述了那些在5岁前经历过积极育儿的孩子，与没有这种经验的孩子相比，他们有着显著的优势。
正如盖尔所写，你孩子的大脑会根据它所受到的刺激而构建和成长，这意味着他们的每一次身体和情感体验都会在生物学上影响他们大脑的发育。这是很大的责任，也是很大的权力。
所有父母最基本、最原始的本能爱、养育和陪伴，正好就是我们的孩子最需要的。就像运动可以锻炼出强健的肌肉一样，花时间陪伴孩子可以使他们的大脑变得强健。任何父母都可以做到这一点在这本书里，盖尔教给了我们怎样去做。
和你的孩子交谈，讲故事给他们听，跟他们玩耍，以支持和培养的方式与他们互动，每当这些情况发生时，就会在他们大脑的神经元之间建立起数十亿个连接。这可以提高孩子的智商和挖掘他们的潜能，这会让他们毕生受用。神经元之间的连接反映出了父母和孩子之间的联系。
这主要发生在孩子5岁前要么利用好这段时间，要么让它白白流逝。在这段时间里，父母如果没有花足够多的时间来和孩子交流，那这些孩子以后可能很难赶上。
盖尔解释说：这个过程被称为突触修剪，它能使你孩子的大脑更好地发育。简单地说，刺激会增强连接，而修剪会去掉那些没被使用的连接。尽管突触修剪贯穿一生，但在儿童早期是最活跃的。
这种修剪过程消除了神经元之间数十亿个连接，如果父母花时间与孩子交谈、拥抱，和他们一起玩耍、唱歌、阅读，神经元之间的连接就会被保留下来。
把时间花在电视、平板电脑和其他设备上得不到这样的好处。这就是许多发明和制造这些设备的人不允许他们的孩子使用这些设备的原因。屏幕时间无法取代真实的陪伴时间。
简而言之，这是一本革命性的书，它可以让我们的孩子成长得更好，从而改变我们所生活的世界。每位家长都应该读一读它。

迪恩·奥尼什（Dean Ornish）（医学博士，
加利福尼亚大学旧金山分校预防医学研究所创始人兼所长、临床医学教授）
www.ornish.com

导言
孩子需要的是一个家，而不是所谓的放养001

Part One 第一部分
01. 发掘你内心的基因治疗师
了解隐藏在你神秘的父母力量背后的科学

孩子天生会学习　007
亲子关系越紧密越好　008
你的时间比你的金钱更有力量　010
成长关键期　012
父亲的重要作用　014

02. 从连环杀手到外科医生
如何将孩子的缺点转化为优点

如何将孩子的缺点转化为优点
既然你已经接受了你作为基因治疗师的角色，现在就
该由你来提供环境和体验，把你孩子的弱点转化为他
最大的优点。
解决问题的时机就在此时此地　023
考试分数不代表一切：塑造孩子的天赋和气质　024
了解共情过程的规则　029
建起影响孩子性格的桥梁　031
规训　037
你应该寻求什么　046
孩子的攻击性　051
理解孩子的愤怒　054
接触暴力会改变婴儿正在发育的大脑　059
当孩子还在子宫里时　062

03.与父母亲密无间的孩子势不可当
拥有安全感的孩子更易成功

与宝宝建立亲密关系的5 种方法　074
为什么我不爱我的孩子076
你有力量　079
和孩子一起阅读　088
关注你的孩子　091
早期行为模式是如何在我们的原生家庭中形成的　095
天才儿童　100
总结　103

04. 给父母的教养指南
避免过度刺激的危害，助力孩子的情感成长

想象游戏的重要性　115
鼓励孩子玩想象游戏　117
户外游戏的作用　120
和宠物一起长大的好处　125
电视和网络视频对儿童发育的影响　128
家庭结构　133
生来会学习　137
独一无二的你　138
助力孩子的情感成长　141
如何补偿：给职场父母的指导　144
供职场父母使用的策略　150
你的育儿方式是什么样的　158
当父母的育儿方式发生冲突时　161
不同的育儿方式如何影响孩子　164
游戏聚会对父母有益的6 个理由　166
没有不安全感的育儿　168
耐心地养育孩子　170
新常态：非传统家庭　172
失眠社会：良好的睡眠对减轻压力和控制皮质醇的重要性　174
家务及其对孩子的意义　176
针对尿床的孩子的养育建议　178

05.获得动力
协调促进孩子的情感、社交和运动技能发展

如何使孩子多元同步发展　184
三步走就能让孩子完全发挥其能力　195
如何培养孩子，让他在情感上成熟　199
如何影响孩子的智力成长　205
减压技巧对认知、语言和社交能力发展的影响　208
劳伦斯·科尔伯格的道德推理理论　216
皮亚杰的认知发展四阶段理论　223
皮亚杰的认知发展四阶段　227

Part Two 第二部分
06.把你的家变成一个生活实验室
用运动和音乐来支持认知和情感的发展

冥想的益处　259
如何让孩子参与冥想　266
渐进式放松技巧　270
呼吸　274
气功　278
瑜伽　280
创造性观想　289
用音乐来帮助学习　297
额外的放松练习　303
智力发展游戏和练习　305

07.孩子成长中逐渐显现的自我意识
影响其思维方式及与他人的互动方式

针对不同性别孩子的教养指南　322
要给予孩子展示自我的独立空间　328
发展自主性，独立可以激发安全感　333
道德和共情是可以教会的　340
教你学步期的孩子共情　343
如何应对兄弟姐妹之间的竞争　346
为什么孩子会吹牛　354
谁是天才儿童　357
如何培养孩子独特的天赋　366
35 岁孩子的营养问题　368

08.化无形为有形
呵护我们未出生孩子的线粒体健康

线粒体与人体健康　378
什么是线粒体DNA，为什么它如此重要　380
大自然的警告：虎鲸和毒素　382
令人心寒的统计数字：到底发生了什么　383
线粒体健康对下一代健康的影响　385
肠道健康：保障大脑健康的一个重要方面　388
优化线粒体的健康　390
调整你内心的频率　394
在另一条战线上支持我们孩子的健康　396
总结　400

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