自我疗愈的力量

定　　价：48 元

• 作者：(美)格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown)著
• 出版时间：2023/11/1
• ISBN：9787505756946
• 出 版 社：中国友谊出版公司

• 中图法分类：R749.055 
• 页码：10,203页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书包括两部分，分别为：停止内耗，你是自己最值得信任的疗愈伙伴、打开心门，跟随身体的节奏与生活共舞。具体内容包括：寻找丢失的“松弛感”；漫步于思想与情感的交汇之处；拯救被压垮的自己；休息一下也没什么大不了；呼吸是最容易实践的放松妙法；别再做日夜颠倒的“熬夜党”；助你“吃”出笑容的饮食术；让负能量随汗水蒸发掉。