本书以“笃实宽厚”为主题，聚焦中国人崇尚质朴、朴素的道德标准，从历年出版的《读者》杂志、各类图书、网站精选美文60余篇散文作品。内容以宣传中华民族在长期道德实践中形成的崇尚实干、反对空谈、宽宏大量、忠厚长者、严于律己、宽于律人等优秀传统品德为主，以形象的故事讲述抽象的道理。
001身体里装满了音符/麦淇琳004月与白煮蛋/徐海蛟
008猫冢/宗璞
013人生不设限/王宁王若璐016远志:励志的本草/阿南
019 城市的幸事/蒋韵
022卖蚯蚓的人/汪曾祺
028《浮生六记》中苏州的吃/张佳玮033朋友的“贝塔值”/岑嵘
036 风过有旧痕/王太生
038冰上教父/摩登中产
046半称心/孙道荣
049宋人碗里的春天/刘万祥052别被“精彩”废掉/曹林057回不去的故乡/肖于061悲喜剧的四段乐章/许倬云0记录与记忆/岑嵘
067 让站在舞台中央/朱永新071塞云人瓮/王太生
074听见月亮爬上来/华明玥
079 才根于器/游宇明
081 夏日醉满荷/韩希明
084欢迎来到成人世界/陈海贤
087小说往往是悖论/王安忆
089袖子改写的历史/李任飞
092遛鸟/汪曾祺
095温柔良夜/耿立
098馄饨不混沌/陈峰
101一封旧信的折痕/朱成玉
104迈出改变的步/陈海贤109 青春对台戏/曾颖
113 成为一个普普通通的救火骑士/明前茶118俗人老丁/老杨的
121 父母买房记/小李飞道
128民间性格/王太生
130穿过风雪的音乐盒/张
134正确前的不正确/李松蔚
137向你的梦想鞠躬/刘继荣
141 张师傅的行为艺术/肖遥
145找到你的玫瑰花/罗
150像文人一样吃/秦源
154能遇到一些可爱的人/林语尘157华丽不要你知道/潘向黎
159史湘云和林黛玉的各自孤独/王路163老爸叶兆言/叶子
167物尽其用/蒋韵
169团圆饭/陈峰
173不说再见/陈年喜
176厨师的书法/周华诚
179 通往爷爷身边的路/杨喵喵
182越热闹，越孤独/戴建业
186深冬月照/许冬林
189 与洞穴/黎戈
192四十三顶帽/明前茶
195先吃哪粒葡萄/韩松落
197 世界上“亲近”的人/碎
碎
4重返蓝天/魏唏
212 食物里的温柔/于非让215对失望很失望/苏童
217年轻是一种氛围感/艾小羊
2当一个捞蚶人遇上金庸/梅姗姗224我知道你会来，所以我等/沙言227当文科生遇上人工智能/雷册渊232父亲的金蛉子/赵丽宏
236你就是他/狮心
239致谢
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