普拉提指导手册

定　　价：168 元

• 作者：(英)理查德·A.布朗(Richard A. Brown)著
• 出版时间：2024/1/1
• ISBN：9787115620576
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G883-62 
• 页码：22309
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识。从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提实践。