武术内功心法

定　　价：25 元

• 作者：郑建平编著
• 出版时间：2023/4/1
• ISBN：9787537762403
• 出 版 社：山西科学技术出版社

• 中图法分类：G852.6 
• 页码：80页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书是“传统武术入门丛书”中的一本, 主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法, 可使武术技术与练气吐纳相结合, 从而达到动静双修, 身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法--八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练, 可达到习练者气血畅通, 精神旺盛, 增强机体的适应能力, 愉悦身心。