古典哈他瑜伽体式

定　　价：89 元

• 作者：于欣力主编
• 出版时间：2024/3/1
• ISBN：9787567037250
• 出 版 社：中国海洋大学出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：398页
• 版次：1
• 开本：25cm

内容简介

本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识，详细介绍了瑜伽体式习练方式、练习的要点、重点和难点，习练的过程以及需要注意的事项，体式的基本作用等。从呼吸到站姿，再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的运动，一个姿势的改变如何加强或减弱效果，脊柱、呼吸和体位之间有何联系。