★曾经自卑懦弱的少女站在月光下朝我挥了挥手说再见。人生就是一站有一站的风景，一岁有一岁的收获。年龄应该成为我们生命年轮的勋章，而不是束缚不前的枷锁。作者的话
★在全世界都在与经济衰退做斗争之时，有一代人比任何人都更加焦虑不安，这代人正是上有老下有下，肩挑着家庭重担的40岁 中年人。这是送给40岁中年人的第二次人生手册，书中提供了疗愈心灵的安慰，以及清晰具体的、实用可行的人生重启建议。
第一章说什么人到四十不得已，难道只能认命吗
在40岁寻找意义，如何做到破裂式成长… 008
临时人格必须消亡，成熟人格才能诞生… 011
别让目标感迷失，为往后余生负起责任… 015
逆风起兮云飞扬，下半场，我们翻盘… 020
第二章 噢，不，你才油腻！40岁可以光芒万丈
形象不是指长相，优秀可以碾压颜值… 026
穿得合适，比穿得奢侈更重要… 030
时尚，就是让普通的日常变得不平常… 034
如果你个子矮，就让自己站高点… 037
假如不好看，就让自己活得有特色… 042
将气场拉满，让形象光彩照人… 048
第三章摆脱困局的极简自律，莫让40岁奔跑在舒适区
躺平：得过且过的荒谬思维… 052
瓶颈的本质，是思维与习惯的固化… 055
经验不靠谱，靠谱的是规划与实践… 058
别轻易放过自己，自律才是内卷的根本优势… 063
屡战屡败的下一站，是学会如何触底反弹… 067
所谓出路，就是选择一条适合自己发展的路… 072
第四章 向外精进自己，40岁皆有可能
内向者的逆袭：以一种特别的方式打开格局… 078
停滞不前的背后，是你对自我营销的不甚了了… 084
效率之外：怎样让工作效果超出预期… 088
见识打开了，格局也就上了一个层次… 092
认知能够突围，赚钱是迟早的事情… 097
第五章 摒弃无用社交，40岁努力让有效关系加速
流动
每一份关系对你来说可能都有用武之地… 102
40岁要会创造欣赏：演技是怎样炼成的… 107
提供有效价值，让优秀的人主动靠近你… 112
钝感力，为人处世中的难得糊涂… 116
摆脱之前的社恐，不停结识让自己更厉害的人… 121
第六章 财富自由要靠思维通透，40岁以后学会让
银子滚雪球
收入与支出，如何拿捏平衡比… 126
抓住几大要点，保险也要买得保险… 131
顺势而为，普通家庭的理财投资策略… 135
逆向创富逻辑：往人迹罕至的地方走… 141
1＋1＞2，和互补型合伙人共同创业… 146
第七章 半熟家庭的伤痛与疗愈，40岁别放弃敢爱敢恨的自己
同床共枕然而置身事外，爱情也要同理心… 152
爱情一直在变化，但你别让它物化… 155
老夫老妻，浪漫其实可以很容易… 159
把心里的欲望约束在合理的地方… 164
别和孩子较劲，叛逆其实是你把方法搞错了… 168
40岁了，难道还没有学会如何和父母相处吗… 171
第八章 向内安顿自己，允许一切发生，40岁学会与不确定周旋到底
既然如此那就如此，过好一个说了不算的人生… 176
及时止损，在两难中做出最优选择… 182
圆满就是一个悖论，但要对得起你吃过的苦… 185
不要纠结于过往，余生都是美好时光… 192
40岁学会隐忍，总有一天是你的良辰美景… 195
第九章 健康不走弯路，40岁以后，靠细节打造身体
40岁年纪轻轻，避免壮志未酬，提前老态龙钟… 200
过劳不分年龄，年轻也要警钟长鸣… 204
重拾儿时的作息表，生活务必规律… 208
轻点卷，将自己从工作的高压力与紧张感中释放出来… 212
妥帖的休闲与爱好，是保证身心愉悦的基调… 216
有一种省钱的疗愈，叫舌尖上的健康… 220
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