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运动员的睡眠管理 
定 价：59.8 元
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9 7 6 8 4 7 2 1 6 1 3 5 9 读者对象:本书适用于运动员以及运动队的教练、康复师
本书介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中描述了运动员常见的睡眠问题，并探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，本书提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。最后，书中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。
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