青少年体能训练理论与应用研究

定　　价：66 元

• 作者：孙涛著
• 出版时间：2023/9/1
• ISBN：9787500962168
• 出 版 社：人民体育出版社

• 中图法分类：G808.17 
• 页码：284
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书本书分六个章节：阐述了青少年体能训练概念和学科基础、理论概述；训练类型、青少年体适能以及青少年体能训练的规范与设计。其中，青少年体能训练类型是本书重点，分为青少年身体形态和机能、力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧性素质训练和灵敏性素质训练等六个小节。每个小节从概述、类型、方法、影响因素和注意事项进行详细讲述，提高应用可操作性。