本书内容涵盖了康奈尔学习法及其他多元学习方法的详细介绍，以帮助读者制胜学习中的各种困难，如学会制定明确的学习目标、改善注意力、提高笔记质量、将笔记转化为深刻理解、有效记忆知识点、保持专注力等。第一章详细介绍了康奈尔学习法的核心、高效原理以及如何运用这一方法，通过生动的案例和实用建议，使读者能够理解并灵活运用康奈尔学习法。第二、三章聚焦学习态度、学习习惯、笔记记录等多个方面，讲述了如何在学习过程中轻松开启康奈尔学习法之旅、如何使用5R笔记法夯实学习效果、如何养成高效学习的好习惯。第四章深入剖析了如何将笔记转化为知识，通过表达输出、解题输出、考试输出等方式，使学到的知识植根于大脑，刻意练习进而熟能生巧。第五章深入探讨了专注力在学习过程中的重要性，以及提升专注力的实用方法，以便读者更好地应用康奈尔学习法，并达到心无旁骛的学习状态。第六章呈现了多种学习方法，从SMART目标法到思维导图学习法，为读者提供了多样化的学习路径。总之，通过阅读本书，读者可以系统学习各种学习方法和技巧，提升学习效率，轻松应对各种学习任务。
李丹丹
中国科学技术大学硕士研究生。毕业后从事教育培训，主要讲授考研数学、专升本高数。从教以来，积累了丰富的教育心得，积极探索高效、快乐的学习方式，旨在让更多学生领略到正确学习方法带来的学习乐趣，不提倡题海战术，拒绝低效学习。
第一章 康奈尔学习法：带你告别无效学习 1
一、学习的本质：为什么要用康奈尔学习法 3
二、学习秘诀：康奈尔学习法的核心 10
三、事半功倍：康奈尔学习法的高效原理 13
四、自我驱动：如何使用康奈尔学习法 16
康奈尔学习法的实施步骤 16
在学习中应用康奈尔学习法 26
第二章 轻松开启康奈尔学习法之旅 33
一、端正学习态度：态度决定一切 35
爱上学习：兴趣是最好的老师 40
稳扎稳打：避免浮躁 43
干掉拖延：5 分钟起步法 46
小步慢跑：行动大于一切 48
坚持的力量：念念不忘，必有回响 50
二、集中精力：高效利用课堂 54
大脑的秘密：保持大脑活跃的技巧 54
笔记心法：盲目记笔记要不得 70
三、围绕目标夯实学习效果 89
趁热打铁：及时完成课后作业 89
自主提升：有效获取课外学习资源 95
四、善于总结：以点带面 98
抓住核心内容 98
简明扼要地概括 99
形成框架 100
五、养成复述的好习惯：用输出倒逼输入 103
第三章 如何记笔记：5R 笔记法 107
一、科学记录：摒弃逐字记录 109
图文并茂：形象生动 111
善用缩写，言简意赅 117
罗列要点，适当留白 120
二、简化凝练：化繁为简 124
提炼关键词：抓大放小 127
精准提问：直击核心 130
三、科学背诵：带你告别死记硬背 132
关键词背书法 135
框架背书法 137
首字提字背书法 140
四、勤于思考：打破思维定式 141
举一反三思考法 144
知识树思考法 147
五、定期复习：温故而知新 149
对抗遗忘：不断重复 151
记忆卡片：利用碎片时间复习 156
充分利用记忆黄金时段：“睡前醒后”双重记忆法 159
第四章 将笔记转化为知识 165
一、如何才能将看过的内容讲出来 167
明确看书的原因 167
选择良好的看书环境 169
看书时细嚼慢咽，勤于思考 170
输出倒逼输入 171
二、主动输出：知识内化的关键 172
表达输出：利用费曼学习法彻底搞懂知识 172
解题输出：高效刷题，拒绝题海战术 176
考试输出：查缺补漏利器 182
三、刻意练习：熟能生巧 188
刻意练习的实施步骤 188
在学业中应用刻意练习 190
第五章 专注赋能：利用康奈尔学习法做到心无旁骛 193
一、学习时为什么无法专注 195
二、杜绝分心，突破专注力瓶颈 201
专注的力量：集中精力三分钟，胜过心
不在焉三小时 201
如何提升专注力：注意力训练 205
三、保持专注力的好习惯 212
远离诱惑源 213
拒绝焦虑，停止精神内耗 216
化压力为动力 219
第六章 选对方法，从此爱上学习 229
一、三大效率提升法宝 231
SMART 目标法：如何立切实可行的目标 231
四象限法则：轻松排序多重任务 236
番茄工作法：杜绝写作业时的三心二意 242
二、超级记忆进阶攻略 248
联想记忆法：最强大脑记忆秘诀 248
链式记忆法：记住文字资料的利器 251
缩编记忆法：融会贯通，记得更牢 255
三、学霸都在用的学习秘籍 261
思维导图学习法：构建自己的学习体系 261
西蒙学习法：拆解，让学习变简单 270
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