心灵之友--中小学生心理健康DIY（音乐疗愈版）（第四版）
定 价：58 元
丛书名：中小学生心灵自助丛书
- 作者：高永金,张瑜
- 出版时间：2025/1/1
- ISBN：9787030801678
- 出 版 社：科学出版社
- 中图法分类：G444
- 页码：209
- 纸张：
- 版次：1
- 开本：B5
学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中小学生心灵自助丛书”旨在为同学们提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。
本书素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为学海泛舟、喜怒哀乐、人际交往、应试技巧和志愿填报五大主题，针对同学们常见的心理困扰，步步解读、循循善诱，使同学们在阅读的过程中得到潜移默化的帮助。同时，本书还配有实用的“趣味心理测试”及舒缓的音乐，帮助同学们进行自我判断及释放压力、找回自我。
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目录
丛书序
前言
第一章学海泛舟
星途
航标
一、取得好成绩的秘诀——善用你身边的三条求助热线/002
趣味心理测试 你的学习动机如何/009
二、兴趣是最好的老师——谈如何培养学习兴趣/012
趣味心理测试 你的学习兴趣如何/018
三、效率决定成败——谈如何提高听课效率/021
趣味心理测试 你的课堂听课效率高吗/029
四、善用记忆方法 做好考前复习/031
趣味心理测试 记忆力测试/036
第二章喜怒哀乐
心海
波澜
一、我的情绪我做主/040
趣味心理测试 你的情绪是否稳定/051
二、丢掉坏心情/055
趣味心理测试 情商测试/058
三、阳光总在风雨后/061
趣味心理测试 你应对挫折的能力强吗/071
四、心声/074
趣味心理测试 恋爱矛盾心理测评/078
第三章人际交往
心跳
共鸣
一、竞争？合作？双赢——谈同学间的竞争与合作/082
趣味心理测试 你喜欢竞争吗/087
二、保持良好的师生关系/090
趣味心理测试 你与老师相处有困扰吗/096
三、父母，永远的朋友/099
趣味心理测试 子女与父母沟通状况诊断量表/107
四、我看青少年异性“来往过密”/110
趣味心理测试 早恋倾向测试量表/116
五、晚风中的歌声/118
趣味心理测试 你容易一见钟情吗/122
第四章应试技巧
墨香
翩跹
一、从容面对考试/126
趣味心理测试 你有考试焦虑吗/133
二、超越自我 战胜自我——谈高考中的心理突围/136
趣味心理测试 考试焦虑自我检查量表/140
三、调整心态 轻松上阵——谈应试心理调适/144
趣味心理测试 你掌握了必要的考试技巧吗/150
四、高考应试方略——赠给考生的十五条建议/152
趣味心理测试 应试作答技巧检测量表/162
五、关注“后高考心理”——谈考后的自我心理调适/164
趣味心理测试 考后身心健康测试/169
六、落榜不落志 重塑自信心——谈落榜生的心理调适/171
趣味心理测试 你的耐挫力强吗/175
第五章志愿填报
逐光
日后
一、填报志愿应避免的十大不良心理/180
趣味心理测试 专业兴趣问卷测查量表/186
二、走近象牙塔——谈如何填好高考志愿/195
趣味心理测试 你适合做哪些工作/201
参考文献/205
后记/207
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