普拉提与运动康复

定　　价：118 元

• 作者：张宏霞著
• 出版时间：2022/7/1
• ISBN：9787571809966
• 出 版 社：河北美术出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：89页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书是一本哈他瑜加体式精讲集，书中的口令词精确地阐述了每一个瑜伽体式的进入方法、进入体式后需要注意的细节要点以及结束体式时需要掌握的方向。本书参照经典哈他瑜伽体式的主要框架，结合作者自我练习的身体感知以及多年的教学经验，对瑜伽体式精确的讲解，能让练习者清晰地了解瑜伽体式的正确练习方法，也为需要精进的瑜伽老师提供了更多的教学内容。