1%法则

定　　价：52 元

• 作者：(意)卢卡·马祖切利著
• 出版时间：2024/1/1
• ISBN：9787221185631
• 出 版 社：贵州人民出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：342页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

习惯是一种看不见的力量，它慢慢而又毫不妥协地塑造你的个性，定义你的身份和他人对你的印象。所以它们非常重要。好消息是，习惯可以学习、发展和改变，借助它们你可以实现自己想要成为的样子。换句话说，你可以利用它们的潜力，摒弃不良习惯，养成好习惯。《1%法则》提供了一种改变生活方式的创新方法，通过逐步、逐次的1%，将对你重要的行为转化为易于重复的动作，从而形成持久的强大习惯。这本书不仅为我们介绍了这种实践的理论模型，也为我们提供了克服不愿做出改变的天性的一些具体的练习。在书中，作者通过最新的实践工具、实用练习和干预方案，让我们专注于自我激励和自我约束，通过小改变慢慢获得大成就。